Рецепт за колачиће за лактацију за повећање количине мајчиног млека направљен од свих природних и здравих састојака. Ако се борите са снабдевањем, ово је за вас.
- Написала Геневиеве Ховланд
- Ажурирано 27. маја 2024
Не, рекла сам мужевљевом пријатељу који се смејао. Ови колачићи за лактацију нису колачићи направљенисамајчино млеко. Они су колачићи формулисани за појачати мајчино млеко. Ипак, и даље је био мало невољан да их испроба. Што је штета, јер је овај рецепт за колачиће за лактацију тако укусан.
Доведите галактагоге
Овај рецепт за колачиће за лактацију препун је галактагога, који су намирнице које могу подстаћи или повећати проток мајчиног млека. Иако не постоје дефинитивне студије које подржавају галактагоге на бази хране/биља, превише искуства мајки говоре другачије.
Али, да будем јасан, ако се нека мама бори са малом количином млека, прва ствар коју треба да уради је да се посаветује саИБЦЛЦ сертификован консултант за лактацију. Ако су средства ограничена, могла би да оде на састанак Ла Лече лиге или да погледа Дојење у САД. Често хронична мала количина млека може бити повезана са другим анатомским проблемима као што су везе језика или усана код беба или хормонска неравнотежа или недовољно жлездано ткиво код маме. Важно је брзо добити помоћ за решавање ових проблема (а можда и направити план пумпања).
Али, ако ваш однос дојења иде добро и желите да мало појачате мајчино млеко, ово може помоћи. Сматрао сам да су ми од помоћи да направим неколико серија, замрзнем, а затим поједем неколико колачића (ако морам у једном седењу по потреби. Наравно, начин на који правим ове колачиће се не квалификује као десерт (нису баш тако слатки). Замислите их више као колачић или укусан колачић од граноле. Нахранила сам их свом мужу, сину и неким пријатељима волео њих. И не, ови колачићи неће изазвати лактацију код деце или мушкараца (иако бисте могли да им дозволите да верују у то како бисте колачиће задржали за себе)
Већина колачића за лактацију који се купују у продавници праве се од смећа
Да, слично кексу за зубе, већина колачића за лактацију на тржишту садржи сојино уље, рафинисане шећере и/или глутен. Бу!
Поред тога, већина рецепата на мрежи садржи ланено семе или оброк од ланеног семена. Иако није нужно лоша храна, лан може оксидирати и постати ужегао када се загреје. То је зато што лан садржи деликатан и нестабилан профил масних киселина. Зато сам изоставио овај састојак и уместо њега користио коморач, који може да пружи исте про-млечне квалитете без икаквих проблема са ужеглошћу. Осим тога, коморач додаје диван укус!
Добијајте бесплатна ажурирања о првој години бебе!– Бесплатна ажурирања за прву годину [у чланку]
Пријавите ме!Више састојака за прављење млека
Основа овог рецепта је зоб. Познати по својим квалитетима за лактацију, чине дивну алтернативу брашну без глутена. Додао сам и пивски квасац, многима познат галактагог. свиђа ми сеовајјер се добија од не-ГМО репе, не садржи глутен и не храни квасац. И за разлику од многих брендова, не садржи додатне синтетичке витамине.
Кокосово уље је такође укључено у рецепт, пошто профил масних киселина веома подржава здраво мајчино млеко. А стари добри путер од бадема може повећати залихе – и додати укус орашастих плодова.
'>лактација-колачић-појачавање-састојци за снабдевање мајчиним млекомДакле, без даљег одлагања, ево мог рецепта за укусне и ефикасне колачиће за лактацију. Надам се да ће вам ово донети више млека и уживања током постпорођајних дана!
Састојци рецепта за колачиће за лактацију
- 2 шоље органског ваљаног овса (где купити )
- 1/2 шоље органског кокосовог шећера (где купити )
- 1/4 шољебрашно од тапиоке(могу користитиоргански кукурузни скробилибрашна од стрелице )
- 1/4 шоље пахуљица пивског квасца (где купити )
- 1 ТБ семена коморача, млевеног (где купити )
- 1 тсп. прашак за пециво без алуминијума (где купити )
- 1/2 тсп. сода бикарбона
- 1/2 тсп. морска со (где купити )
- 1/2 шоље бадемовог путера (можете заменити сунцокретом или тахинијем ако сте алергични на орашасте плодове)
- 1/4 шоље, плус 2 ТБ кокосовог уља, растопљеног (где купити )
- 2 јаја (може се заменити чиа семеном или другом заменом за јаја)
- 2 ТБ сировог меда (где купити )
- 1/2 тсп. органски екстракт ваниле (може се користити и бадем или наранџа)
Упутства за рецепт за колачиће за лактацију
- Претходно загрејте рерну на 350 степени Фаренхајта.
- Ставите своје 2 шоље овса у блендер велике брзине или процесор хране. Мешајте док зоб не добије конзистенцију попут брашна.
- Измерите 1 ТБ семена коморача и самељите у млину за кафу или тучком до финог праха.
- Ставите суве састојке у велику посуду и промешајте.
- У мању чинију ставите бадемов путер, растопљено кокосово уље, мед, јаја и екстракт ваниле. Добро промешати.
- Сипајте садржај мање посуде у посуду са сувим састојцима. Добро промешајте кашиком или чистим рукама.
- Подмажите калуп за колаче кокосовим уљем. Форма маластанлоптице, око обима сребрног долара.
- Пеците колачиће у рерни 15-20 минута. Проверите да ли на спољној страни колачића има и најмање браон боје.
- Извадите и пребаците колачиће на решетку за хлађење.
- Уживајте у топлом или оставите колачиће да се охладе на собну температуру. Затим чувајте у херметички затвореном просторустаклена посуда .
- Уживајте за доручак са сировим млеком или јогуртом. Или као десерт или ужину током дана. Овај рецепт за колачиће за лактацију би такође био укусан у сендвичу са сладоледом
