КАКО СПРЕЧИТИ УТИ АКО ИХ САМО НАСТАВИТЕ

Сексуално и репродуктивно здравље жена седи на тоалету

Сачувај причуСачувај ову причуСачувај причуСачувај ову причу

Ако се осећате као да степишки пламенможда имате посла са инфекцијом уринарног тракта (УТИ) То је бол у задњици уретре, али чини ствари двоструко досадним је чињеница да моратепосетите лекарада би антибиотици то рашчистили - постоји само толико тога што можете да урадите без рецептаугасити ватру. Сматрамо да је то разлог више да научимо како да спречимо УТИ на првом месту.

На крају крајева, УТИ – које се дешавају када бактерије уђу у вашу мокраћну цијев (канал који избацује урин из бешике из вашег тела) и почну да се множе – не изазивају увек симптоме, али када дођу, невероватно су непријатни. Можда ћете осетити онај класични осећај печења, потребу да пишките све време, али да можете да избаците само мало (или уопште ништа) када покушате да осетите бол у карлици. И ваша мокраћа може бити потпуно неуобичајена: УТИ може изазвати појаву уринаоблачнојаког мириса или чаккрваво. Инфекција се такође може ширити и утицати на друге делове вашег уринарног тракта, укључујући уретере бешике (цеви које повезују ваше бубреге са бешиком) и бубреге. Ово последње можебрзо се уозбиљиизазивају мучнину са високом температуром и јак бол у стомаку и могу чак захтевати хоспитализацију и ИВ антибиотик за лечењеРенита Вхите МДакушер са сертификатом одбора у Георгиа Обстетрицс & Гинецологи у Атланти каже СЕЛФ.

Тако да је вредно додатног труда на предњој страни да бисте избегли УТИ - и компликације које могу донети. Читајте даље да бисте научили испробане и праве тактике како да спречите УТИ плус да ли ти природни лекови и суплементи заиста делују и како да се носите акојош увекзавршити заглављени у зачараном кругурекурентне инфекције.

1. Обришите од напред према назад када користите купатило.

Овај савет има савршеног смисла када узмете у обзир своју анатомију. Отвор ваше уретре је прилично близу вашег ануса који може врвити гастроинтестиналним бактеријама као што суЕ. цоли. Када бришете од позади ка напред, ризикујете да пренесете ту бактерију у уретру где може изазвати инфекцијуГ. Тхомас Руиз МДгинеколог у медицинском центру МемориалЦаре Оранге Цоаст у Фоунтаин Валлеи Цалифорниа каже СЕЛФ-у. Брисање од напред према назад не елиминише у потпуности ризик да ће бактерије које изазивају инфекцију доћи до ваше уретре, али га дефинитивно смањује.

2. Не задржавајте мокраћу сатима када треба да идете.

Може бити неугодно зауставити све што радите и пронаћи купатило, али заиста не би требало да игноришете поруке свог тела иди-пишај-сада. Када мокраћа предуго виси у вашој бешици, то даје бактеријама шансу да расту и потенцијално изазову инфекцију. Пражњењем бешике што је могуће потпуније испирете све бактерије које су можда „гурнуте“ у доњи уринарни трактДавид Кауфман МДдиректор офЦентрал Парк Урологијаодељење Маиден Лане Медицал каже СЕЛФ-у.

3. Пишати након секса.

Механика секса, колико год да је сјајна, може повећати вероватноћу УТИ. Сви покрети и трење могу се гурнути око бактерија тамо доле, пребацујући део њих из ваше вагине или ануса у вашу уретру. Људи са вагином такође имају краће уретре од људи са пенисом, каже др Вајт, што олакшава бактеријама близу улаза да се попну у бешику и тамо изазову инфекцију. То је разлог заштомокрење после сексаје савет мудраца. Може помоћи у избацивању свих бактерија које су можда погрешно ушле у вашу мокраћну цијев и спречити било какве проблеме каже др Кауфман.

Али шта ако заиста морате да пишкитепресекс и онда немаш много у свом систему када завршиш? Др Кауфман препоручује да пијете воду како бисте покушали да напуните бешику. Цео циљ је да могу да пишким као ватрогасно црево да избацим све бактерије које каже.

4. Не користите ништа мирисно на било ком делу своје сексуалне анатомије.

Мирисни прашкови за прање и производи за период као што су улошци могу иритирати вашу уретру, повећавајући вашу осетљивост на УТИТанака Дуне МДсертификовани урогинеколог који ради на међународном нивоу каже СЕЛФ. О овим да и не говоримомирисни производи за личну негуможе да поквари ваш вагинални пХ (мера колико је кисела) нарушавајући деликатну равнотежу бактерија у њој и омогућавајући прекомерни раст буба које могу изазватигљивична инфекција или бактеријска вагиноза(БВ)—не желите ни једно ни друго.

Подсећања ради, вагине би требало да имају аблаги мирис…а не тратинчице или руже или било шта друго што бисте нашли у парфему. У ту сврху такође треба избегавати употребубило којисредства за прање тела или други хигијенски производи изнутра. Не само да је ово непотребно (вагина се сама чисти тако што редовно избацује течност и ћелије прекопражњење), али такође може покварити ваш пХ и повећати ризик од горе наведених вагиналних инфекција. Можешочистите вулву(спољни делови) са друге стране обичном водом или највише благим сапуном без мириса.

5. Пијте пуно воде.

Није да вода сама по себи има магична својства која уништавају УТИ. (Ако само.) Више се ради о пуњењу бешике тако да можете често пишкити и редовно испирати све бактерије у уринарном тракту пре него што дође до инфекције, каже др Кауфман.

Не морате да гутате толико воде да се осећате непријатно. Правило осам шољица дневно је заправо мит - колико је оптимално за вас зависи од ствари као што су ниво ваше активности и клима у којој живите. Али као мерило желите да циљате на 11,5 шољицатечностидневно, укључујући пића осим воде и храну. (За више информација погледајте наш комплетан водич наколико воде треба пити сваки дан.)

имена за женске псе

6. Преиспитајте свој метод контроле рађања.

Неколико ствари које бисте желели да избегнете ако покушавате да спречите УТИ: неподмазани кондоми и кондоми третирани спермицидом. Обе ствари могу да иритирају вашу вагину што може да изазове пХ промене које могу подстаћи раст лоших бактерија, каже др Дуне. Ове бубе тада могу да прођу до отвора ваше уретре и изазову УТИ, објашњава она.

Дијафрагме или чашице у облику куполе које уметнете у вагину пре секса да бисте спречили трудноћу такође могу повећати ризик од УТИ. Према др Кауфману, прстен дијафрагме може да изврши унутрашњи притисак на вашу уретру, па чак и да је делимично опструира. (Ово је вероватније ако вам дијафрагма не пристаје како треба.) Пошто би требало да оставите дијафрагму унутра најмање шест сати након секса, стални притисак би могао отежати потпуно пражњење бешике у тим сатима након коитуса, омогућавајући бактеријама да се задрже и могу изазвати инфекцију. Плус стручњаци охрабрују употребу спермицида са дијафрагмом како би се повећала ефикасност ове контрацепције која може изазвати горе поменуте проблеме иритације.

Па... шта је са соком од бруснице или суплементима који помажу у одбрани УТИ?

Вероватно сте у неком тренутку чули да пијење 100% сока од бруснице или узимање суплемената од бруснице може помоћи у спречавању УТИ. Такође сте можда чули да је цео овај концепт БС.

У почеткусматрали су стручњацида киселост у брусницама може помоћи у убијању бактерија које уђу у вашу бешику. Једном када је то оповргнуто, други су указали на могућност да активни састојак сока и суплемената од бруснице — проантоцијанидини типа А — може помоћи да се бактерије не залепе за зид бешике. У стварности, није сасвим јасно како бруснице могу имати заштитне предности против УТИ-а, иако неколико недавних прегледа студија на ту тему сугерише да постојисупотенцијалне предностипосебно у течном облику(вероватно делимично због додатне користи од хидратације) иза људе са рекурентним УТИ. Али ови налази су углавном подржани само са ниском до умереном сигурношћу и истраживачи указују на потребу за додатним добро осмишљеним испитивањима како би се потврдили.

Због тога ћете видети различите препоруке медицинских организација. На пример,Маио Цлиници даље препоручује пијење сока од бруснице као начин за превенцију УТИ докНационални институт за дијабетес и дигестивне и бубрежне болестине.

Ако сте и даље у искушењу да испробате бруснице за превенцију УТИ, прво разговарајте са својим лекаром. Пијење сока од бруснице може изазвати узнемирени стомак илидијареја(или вам је једноставно тешко руковати са укусом јер бисте хтели 100% слатке ствари). Такође не би требало да пијете сок од бруснице ако узимате лекове за разређивање крви као што је варфарин, јер може да омета способност лека да делује. Поред тога, имајте на уму да суплементи бруснице - као и свакисуплементиу том случају - нису регулисани од стране ФДА, тако да је тешко са потпуном сигурношћу знати шта добијате.

Исти недостатак регулативе важи и за друге суплементе који се обично продају за превенцију УТИ, као што супробиотиции Д-маноза (врста шећера која се налази у многим плодовима). Годинама је било нејасно да ли конзумирање пробиотика (тзв. здравих сојева бактерија) може учинити било шта да спречи УТИ - иако је идеја да се помогне да се ваш вагинални микробиом употпуни добрим момцима изгледа као да има поверења. АСтудија из 2024открили да узимање пробиотика који садржеЛацтобациллус(било вагинално или и вагинално и орално) заиста може помоћи у превенцији УТИ код људи са историјом рекурентних. Али као и са суплементима од бруснице, желећете да разговарате са својим лекаром пре него што поново додате било који пробиотик у своју рутину с обзиром на чињеницу да ови суплементи нису регулисани ФДА. За разлику од тога, мало је вероватно да ће Д-маноза имати много користи; Сматра се да би то могло спречити бактерије да се залепе за вашу бешику, али постојиоскудни клинички доказида заправо помаже у превенцији УТИ.

Чак и ако све радите како треба, постоји неколико разлога због којих ћете можда и даље имати поновљене УТИ.

Слично као сапонављајуће гљивичне инфекције и рекурентни БВмноги фактори ризика за поновљене УТИ нису баш ствари које можете контролисати - што значи да бисте могли да се заглавите са инфекцијама без обзира на превентивне мере које предузимате.

За почетак, неки људи могу бити генетски предиспонирани на основу начина на који бактерије могу да се закаче за своје ћелије или како функционише њихов имуни систем. Говорећи о томе да имааутоимуно стањеилибити имунокомпромитованиз било ког разлога може да вас учини склонијим добијањубило којиДр Вајт каже да је врста инфекције УТИ укључена. Вашем телу је можда теже да очисти чак и малу количину лоших бактерија, објашњава она. Људи са мањом количином вагиналног естрогена него што је уобичајено – било због дојења у менопаузи или због употребе одређених врста контрацепције – такође могу бити погођени поновљеним УТИ-има збогуроните у естрогенможе да промени нивое добрих и лоших бактерија у вашој вагини, каже др Вајт.

Неки аспекти само вагине могу бити у игри и овде. Као што је поменуто, анатомска поставка људи са вагином олакшава бактеријама да мигрирају из ануса у уретру и навише - а можда итвојанатомија посебно олакшава овај покрет. Из тог и других разлога још увек не разумемо да ће одређени људи добити УТИ сваки пут када имају секс, чак и ако после марљиво пишају, каже др Вајт. Слично, могуће је да има атешки периодзахтева од вас да често мењате менструалне производе или вас наводи да урадите додатно чишћење тамо доле, што може ненамерно да наруши вашу равнотежу бактерија и повећа ризик од УТИ, додаје др Вајт.

Ако имате честе УТИ, важно је да видите свог доктора.

Медицински стручњак као што је гинеколог може вам помоћи да проциједите све потенцијалне факторе ризика и схватите шта је у основи вашег напада на УТИ - и шта да радите у вези с тим.

Први корак др Вајта био би да се увери да су УТИ заправо криве за ваше понављајуће симптоме користећи уринокултуру или тест који проверава микробе у вашој мокраћи. разлог? Мноштво других стања као што је дисфункција карличног днаинтерстицијски циститис(а.к.а. синдром болне бешике) и гљивичне инфекцијеможе се лако збунитиса УТИ.

Такође постоји могућност да оно што мислите да је низ УТИ-а је заправо самоистоинфекција која се само делимично решава антибиотицима које узимате пре него што поново подигнете главу. Да би проверио овај сценарио, др Вајт би преписао уобичајени антибиотик (обично Мацробид или Бацтрим), а затим да се вратите након завршетка курса да бисте добилидругатест урина. Ако би она и даље могла да уочи доказе о инфекцији, то би био показатељ да је сој бактерија који узрокује ваш проблем отпоран на лекове које узимате - и да вам је потребан другачији или моћнији антибиотик да бисте га потпуно згњечили.

Нарочито тешки случајеви рецидива могу захтевати узимање превентивног антибиотика у малим дозама дневно до шест месеци. Али пошто то заиста може повећати ризик од развоја бактерија отпорних на антибиотике, неки документи ће предложити само узимање лекова сваки пут када имате секс или кад год сумњате да долази до УТИ. Такође можете добити олакшање путем локалног естрогена ако вас низак ниво овог хормона чини посебно подложним.

значење имена Јулија

А ако се чини да ништа не помаже? Ваш лекар примарне здравствене заштите или гинеколог такође може да вас упути код специјалисте попут уролога или урогинеколога који може да процени да ли се дешава нешто веће, каже др Вајт. Мало је вероватно, али можда имате абнормалност у уринарном тракту као што је камен у бешици који вас поставља за сталне инфекције, она истиче. На крају крајева, што пре посетите свог доктора, брже ћете моћи да схватите шта се дешава и да помогнете својој бешици или уретри да се заувек охладе.

Повезано: