Нико није имун на лош дан менталног здравља. Чак ни неСамо убиства у зградизвездаСелена Гомез, која је недавно поделила једну од стратегија самопомоћи на које се ослања како би се бринула о свом здрављу када се појаве огромни симптоми биполарног поремећаја.
Током отвореног разговора на Самиту о музици и здрављу у Лос Анђелесу у уторак, Гомез је говорила о томе како је то борити се са својим менталним здрављем у очима јавности. Једно значајно откриће: спаваћа соба—коју многи људи сматрају сигурним простором за Р&Р—певачицу Сингле Соон враћа у неке од њених најтежих дана.
аутомобили са словом у
Спаваћа соба је прави окидач за мене [од] када сам биопролази кроз психозу, рекао је Гомез. Пролазећи кроз цео тај период мог живота, био је мој кревет за који сам се заглавио. Бити у стању да препозна околности које доводе до аманичанили депресивна епизода може бити спас за људе са биполарним поремећајем, јер је те окидаче често теже идентификовати него саме симптоме, психијатарЉудмила Де Фарија, др, недавно је рекао за СелфГровтх .
Оснивачици Раре Беаути ово није први пут да говори о овом мрачном периоду у свом животу. Њени успони и падови трајали би недељама или месецима, рекла је Гомез Роллинг Стоне 2022. Почело би са депресијом, а затим би отишло у изолацију. Тада нисам могла да се померим из кревета, присетила се. Понекад су биле недеље када бих био у кревету, где би ме чак и ходање доле оставило без даха.
Иако је Гомез рекла да је одлазак на терапију — као и центре за лечење на најнижим тачкама — сигурно побољшао њено ментално здравље, свест о стварима које изазивају њене промене расположења такође јој помаже да се сама носи са тим. Напустити своју спаваћу собу и окружити се другима, на пример, један је од начина на који се сада брине о себи. Чак и само са једном особом, а они могу да перу судове или не раде ништа, а само да сам у њиховом присуству заиста би ми помогло, рекла је публици на Самиту музике и здравља.
Иако је Гомез званично дијагностикован пре пет година, глумац је на догађају признао да је суочавање са њеним стањем још увек плиме и осеке. Можеш да будеш у просторији пуној људи и да се и даље осећаш ужасно усамљено, и знам да тај осећај није најбољи, али рад на томе... помогао ми је, рекла је.
Међутим, разумевање њених покретача и симптома и учење како да реагујемо на њих био је важан корак ка прихватању биполарног поремећаја. Гомезовим речима: само морам да разумем и учиним то својим пријатељем. Увек ћу имати оно што ми је дијагностиковано, тако да се ради само о слободном животу са тим.
Повезано:
- 3 ствари које Селена Гомез ради на својим најгорим данима менталног здравља
- Како разговарати са неким са ким се тек забављате о својој биполарној И дијагнози
- 3 особе са биполарном биполарношћу. Делим први симптом који је довео до њихове дијагнозе
