Испоставило се да би најбољи јастук за колена могао бити решење за бол у леђима које вам треба

Буђење са болним телом је довољно да пожелите да избаците цео кревет (говорим из искуства) - али не морате нужнокупити нови душекза решавање ваших болова и болова преко ноћи. Ако је ваше шкрипање концентрисано у леђима и доњем делу тела, најбољи јастук за колена може бити све што вам треба да се осећате боље ујутро.

Дизајнирани да удобно и удобно стају између ваших колена док спавате на боку, ови јастуци су обично чвршћи и мањи одобични јастуци за кревет. Такође имају ергономскији дизајн—већина су облика попут пешчаног сата са уским средњим и ширим крајевима како би боље држали ноге. Овај намерни дизајн може да ублажи тачке притиска које се могу створити док спавате (и учинити ваше зглобове нервозним следећег дана).

Док тешки или хронични задњи кук илибол у коленугарантује позив свом лекару, можете се ослободити мање укочености – и уживати у пријатнијем ноћном сну – уз ову једноставну надоградњу подешавања за спавање. Разговарали смо са ортопедским стручњацима о пуним предностима коришћења јастука за колена и тестирали врхунске моделе на тржишту. У наставку погледајте наше фаворите.

Наши најбољи избори

Најбољи у целини: Еверластинг Цомфорт јастук за колена Најбоље ако мирно лежите: Цооп подесиви јастук за колена Најбоље за додатну подршку за ноге: Цонтоур Легаци јастук за ноге Најбоље ако се бацате и окрећете: Темпур-Педиц вишенаменски јастук

• Које су предности спавања са јастуком између ногу?
• Шта треба да тражите када купујете јастук за колена?
• Купујте најбоље јастуке за колена
• Више сјајних опција

Које су предности спавања са јастуком између ногу?

Највећа предност коришћења јастука за колена је његов утицај на доњи део тела и поравнање кичмеАлице Цхен МДфизијатар у ХСС Стамфорд у Стамфорд Конектикату каже СЕЛФ. Када спавате на боку, лако је да сва тежина вашег горњег колена лежи директно на доњем колену што доводи до непријатног притиска. Исто важи и за ваше кукове који такође могу да се сруше напред, померајући кичму из правилног положаја и узрокујући да спавате више на стомаку него на боку (позиција коју стручњаци кажу да је лоша засвиманазад).

Уз мало додатног простора између ваших колена захваљујући јастуку за колена, тежина вашег горњег колена је боље распоређена; ваши кукови су паралелни и стабилизовани; а ваша кичма може да остане у неутралнијем положају, објашњава др Чен.

Јастучење колена је такође корисно ако јестеопоравља се од повредеили операцију и откријете да је ваша кожа осетљива на том подручјуАдам Дриесман МДхирург кука и колена са Ортопедског института Конектиката у медицинском центру Ст. Винцент у Бриџпорту у Конектикату каже СЕЛФ-у.

Шта треба да тражите када купујете јастук за колена?

Јастуци за колена се углавном разликују по чврстоћи и величини. Неки су плишастији и лакше их је стиснути у жељени облик, док су други направљени од чвршће меморијске пене, каже др Чен. А димензије јастука ће одредити колико простора ствара између ваших колена. У идеалном случају, требало би да их размакне у ширину кукова - али ако не, то ипак може донекле ублажити бол, каже др Чен.

Те кључне карактеристике ће значајно сузити ваше опције; онда можете почети да тражите детаље које је лепо имати. Склоните се бацању и окретању? Потражите модел са каишем који се овија око једне ноге како би јастук држао на месту током ноћи. Рун хот? Др Дриесман каже да помаже ако је јастук направљен од материјала који регулишу температуру. Желите да подржите цело тело? Можда би вам било боље са дужим јастуком за тело (погледајте наш омиљени дизајн на дну ове листе).

богослужбене химне

На крају крајева, свачије преференције спавања су различите - зато немојте да се обесхрабрите ако први јастук за колена који пробате није сасвим исправан. Као што каже др Дрисман: Не знам ни за једну студију која показује да је један јастук бољи од другог. Оно што ми говори је да је веома индивидуално зависно! Играјте се и пронађите најбоље за вас!

Купујте најбоље јастуке за колена

Спремите се да дремате без болова. Ови јастуци за колена су удобан додатак за бочно спавање ваших снова (плус сви долазе са јастучницама које се перу у машини).

Најбољи у целини: Еверластинг Цомфорт јастук за колена

• Амазон
• Амазон

Еверластинг Цомфорт

Јастук за колено

Прос

• Управљива величина
• Лаган, али чврст
• Подесиви ремен за ноге
• Испод

Цонс

• Према рецензентима Амазона, може се чинити премало за већа тела

Као реформисана особа која спава на стомаку, била сам у сталној потрази за јастуцима који би ми олакшали спавање на боку.болан доњи део леђа. Прошао сам кроз много покушаја и грешака, тако да моја очекивања нису била велика када сам испробала Еверластинг Цомфорт'с Кнее Јастук упркос хиљадама оцена са пет звездица.

називи за измишљене градове

Испоставило се да су те критике добро заслужене: Чим сам ставио овај јастук између колена и спустио се на бок осетио сам померање у доњем и средњем делу леђа - као да су висили изнад мог кревета, а не да тону доле и напред у душек. Мој горњи кук је такође био подигнут, али потпуно опуштен; Јастук је више систем за потпору колена него наметљив клин, тако да се никада нисам осећао као да ме тера у незгодан или неприродан положај за спавање.

Имам тенденцију да се померам с једне на другу страну током целе ноћи, али није ми било тешко да померим јастук са собом. Довољно је мали да може да се манева, али довољно велик да направи стварну разлику у томе како су моје ноге размакнуте. Откако сам почео да тестирам јастук Еверластинг Цомфорт, нисам провео ноћ без њега - и моја леђа су веома срећна због тога.

Спецификације производа

Димензије:10,5 к 6 к 8 инча |ремен за ноге:Да

Најбоље ако мирно лежите: Цооп подесиви јастук за колена

• Амазон
• Таргет

Цооп

Подесиви јастук за колена

Прос

• Подесиво пуњење
• Веома удобно
• Мека прошивена корица

Цонс

• Мало гломазно ако мењате положаје током ноћи
• Нема каиша за ноге

Са два уклоњива пенаста уметка (један је дебео два инча; други има један инч) Цооп-ов најпродаванији подесиви јастук за колена је одличан избор ако нисте сасвим сигурни која је чврстоћа најбоља за вас и желите да експериментишете.

Наш тестер је открио да се осећа удобно и пружа подршку, али да је било тешко задржати на месту док се кретала у сну. Ако останете мирни већину ноћи, свакако испробајте овај јастук, каже она. Али ако сте уобичајено бацање и окретање, можда бисте више волели један од мањих јастука или јастука опремљених ременом на нашој листи.

Спецификације производа

Димензије:12 к 7 к 8 инча |ремен за ноге:бр

Најбоље за додатну подршку за ноге: Цонтоур Легаци јастук за ноге

• Амазон
• Амазон

Цонтоур

Легаци јастук за ноге

Прос

• Испод
• Направљен од расхладних материјала
• Јединствен облик

Цонс

• Нема каиша за ноге

Као и сваки други јастук за колена, овај модел има контуре тако да стане око колена и омекшава притисак - али оно што се истиче је његов троугласти облик који пружа додатну подршку за кукове и натколенице. Имао сам болове у куку иишијасгодинама и само сам схватио да то има везе са мојим годинама. Све што ми је требало је овај јастук који је написао један Амазон рецензент. Када сам се следећег јутра пробудио, то је био први пут у деценијама да се нисам пробудио укочен и упаљен од болова у куку.

јака мушка имена

Ово није само јефтин јастук за колена (иако сваки комад постељине који кошта мање него што ће привући нашу пажњу) – то је такође корисна алтернатива ако сте испробали стилове у облику пешчаног сата и открили да им недостају. Још једна погодност? Направљен је од вентилисане меморијске пенеда те охладимцеле ноћи.

Спецификације производа

Димензије:10 к 9,5 инча |ремен за ноге:бр

Најбоље ако се бацате и окрећете: Темпур-Педиц вишенаменски јастук

Темпур-Педић

Вишенаменски јастук

Прос

• Лако за маневрисање
• Дизајн погодан за путовања
• Трака за ношење

Цонс

• Облику недостаје контура

Ево јастука за колена који је такође лумбални јастук и ролна за врат. Чврст, али лаган (мање је од једне фунте) одличан је за додавање подршке и подметања где год вам је потребно. Наш тестер је био заиста задовољан колико се неприметно уклапа у њену поставку за спавање, уз напомену да је било лако кретати се и маневрисати чак и када се много померала преко ноћи.

А захваљујући Темпур-Педиц-овом спором пуњењу пене са опругом, вишенаменски јастук се неће сабијати и изравнати под притиском—тако да можете веровати да ћете се пробудити осећајући се добро као када сте ударили у сено.

Спецификације производа

Димензије:13 к 5 инча |ремен за ноге:бр

Више сјајних опција

Као што др Дриесман каже, можда ћете морати да испробате неколико различитих јастука пре него што пронађете онај најсањивији за своје потребе. Ова двојица нису баш били наши најбољи избори, али су и даље одличне опције за разматрање.

Јастук за колена Хелик Сиде Слеепер

• Хелик
• Хелик

Хелик

Јастук за колена са бочним спавачем

Прос

• Чврсто и подржавајуће
• Ремен за ноге

Цонс

• Готово
• Огреботина изложена чичак траке

Хелик-ов јастук за колена са бочним спавачем има прозрачну навлаку и чврсто језгро од пене - први је одржавао наш тестер хладним, док је други држао колена иублажио болове у доњем делу леђа.

Нажалост, наш тестер је био мало разочаран целокупном израдом јастука. Напоменуо је да је чичак који се користио за причвршћивање каиша за ноге био огребан и оштар када је био изложен у ноћима када није користио каиш.

Спецификације производа

Димензије:11,75 к 6 к 9,5 инча |ремен за ноге:Да

Корејска женска имена

Беараби Цуддлер

• Беараби
• Беараби

Беараби

Цуддлер

Прос

• Подржава цело тело
• Погодно за различите положаје спавања

Цонс

• Најскупља опција на нашој листи
• Тешка - заузима пуно простора

Понекад вам цело тело (не само колена) треба да се осећате збијено. Тих ноћи лепо је имати Беараби'с Цуддлер јастук за тело у свом кревету. Дугачак преко шест стопа може да се омота око предњег или задњег дела вашег тела и кроз ноге - тако да без обзира да ли желите да се осећате као велика или мала кашика, добићете подршку која вам је потребна.

Рецензенти су посебно назвали јединствену равнотежу коју Беарабијево пено пуњење постиже: меко, а опет тако невероватно подржавајуће. Таман још један сажетак. Једна службеница САМО је чак користила овај јастук да би удобније спавала док је била трудна (али због своје величине и тежине касније је отишао у складиште).

Спецификације производа

Димензије:75 к 8 инча |ремен за ноге:бр

Повезано:

• Најбољи дуксеви за топло и удобно
• 15 пари слатких удобних кућних ципела које су направљене за ношење
• Ова столица за клечање спасила ми је доња колена и кукове

Узмите вишеСЕБЕ'Сјајне препоруке производа се испоручују директно у пријемно сандуче (бесплатно!).