Емоционални утицај хроничног бола у леђима

Постоји бол у леђима који долази и одлази - можда сте нешто подесили док радите или радите кућне послове - а онда постоји бол у леђима који се јавља у вашем телу и не показује знаке одласка. Ово је друга врста хроничног бола у леђима која утиче на ваше физичко иментално здравље— нешто што ћете видети у овим причама од четири храбре жене које се боре са хроничним болом.

Џесика Дорси 38 Остин Тексас

Пре две године након што је скоро цео живот живела са необјашњивим боловима у зглобовимаЈессица Дорсеије дијагностикован санерадиографски аксијални спондилоартритис(нр-акСпА) врста инфламаторног артритиса који генерално погађа кичму и друге зглобове. У 30-им годинама моја укоченост је постала толико лоша да бих ујутро устајала из кревета и погрбила се около, како каже. Иако је сада на леку који је драстично побољшао њене симптоме, не постоји лек за нр-акСпА. Још увек имам симптоме као што су прошле недеље, мој врат и кичма су били веома укочени и осећам да је све закључано и да не могу да померим, каже она.

Као такмичарска тркачица, Дорси се заиста борила са непредвидљивошћу болова у леђима. Можда ми иде тако добро, а онда бих изненада доживео бљесак који ме заустави у мом правцу. Она каже да је заиста тешко остати мотивисан. Као резултат тога, престала је да се пријављује на трке. Трке и постизање циљева били су велики део мог идентитета, али је дошло до тачке у којој је било бесмислено стављати трке у свој календар, што можда нећу моћи да урадим, каже она. Чак и ако сам посвећен, можда нећу моћи да то видим до краја и то је само фрустрирајуће.

Дорси је морала напорно да ради како би променила свој начин размишљања око физичке активности. Дошао сам до чињенице да неке дане могу да урадим много, а неке дане можда могу само да идем у шетњу, каже она. Увек могу нешто да урадим и то мора бити довољно. А ту је и храбро лице које мора да стави за друге. Ово је једна од оних невидљивих болести и углавном је увек ту... Навикнеш се да живиш са основном линијом бола, каже она. Можда изгледаш нормално јер нећеш само да се мучиш све време, али ја се увек носим са тим.

Она такође има много страха од будућности пошто је набиолошки лекто за сада помаже, али би једног дана одједном могло престати да ради нешто познато као неуспех лечења. Морао бих да пронађем други лек, али ја сам млад и можда нећу наћи други који делује. Застрашујуће је помислити да можете остати без опција, каже она.

Шарлот Бриџер 29 Брајтон Енглеска

2021. после три месеца екстремних болова у леђимаЦхарлотте Бридгерје дијагностикован сааденомиозастање у коме ткиво ендометријума које обично облаже материцу почиње да расте у зид органа. Сећам се да сам једног дана пустио свог пса на задња врата, затворио врата и склупчао се на поду због болова у леђима како каже. Нисам могао ни да посегнем да га поново отворим.

Док је једини лек за аденомиозу хистеректомија, операција којом се уклања материца Бриџер је пронашао огромно олакшање кроз алтернативне третмане попут биљних лекова. Још увек имам болове у леђима, али сада то није сваки дан и то је на краће временске периоде, обично када претерујем са нечим физичким речима. Али то је недавни развој. Пре две године имала је болове у леђима сваки дан - искуство које још увек обрађује. Она каже да је то било стварно изоловано. Физички нисам могао да се крећем и људи једноставно не разумеју. На крају се осећате као терет јер не желите да стално понављате да вам не иде добро када вас људи питају како сте.

И зато што би њен бол варирао, други нису увек схватили колико је јак. То је нешто што људи не могу да виде па се осећам као да ми људи не верују, она каже. Ако једног дана могу да шетам псе, али следећег дана морам да легнем, мој партнер можда неће разумети зашто не могу да кувам вечеру те ноћи. Као резултат тога, Бриџер је често на крају ствари држала за себе. То је као да треба да подсетите људе на бол у леђима да не забораве, али не желите да их подсећате јер не желите да будете досадни.

Кимберли Бохетс 33 Антверпен Белгија

Неки људи проналазе олакшање у постављању дијагнозе јер коначно схватају шта се дешава. Али кадаКимберли Бохетссазнала да имааксијални спондилоартритис(акСпА) пре скоро две године открила је да је тешко обрадити. Било ми је драго што сам сазнао шта је то, али сам тешко погођен са дијагнозом. То је променило начин на који се крећем кроз свет, каже она. Борила сам се да прихватим да ће мој живот бити другачији од тада; променио је мој ниво енергије у великој мери. АкСпА (такође се називаанкилозантни спондилитисили АС) је тежи облик нр-акСпА који се дијагностикује ако постоји видљиво оштећење на рендгенским снимцима кичме и сакроилијакалних зглобова у карлици. У време дијагнозе, Бохетс је имала толико болова да је ујутру једва устајала из кревета. Ових дана имам болове прилично свакодневно, али, каже она, јачина варира. Најбољи начин да то опишем је да се осећам као да ми је ватра у леђима и боковима.

За Бохетс упоређивање периода пре акСпА и после акСпА периода њеног живота може бити прилично неугодно. Могао сам да радим све што сам желео - да радим дугим данима и радим ствари око моје куће - а сада не могу ни да стално кувам вечеру за себе, а камоли да се придружим пријатељима у ресторану ако имам лош дан, каже она. Бохетсу је било примамљиво да игнорише знакове њеног тела да треба да успори и више се одмара, али је постало толико лоше да је на крају морала да оде са посла у медицинској индустрији. Имао сам идеју да још увек могу да радим све што желим и некако сам ушао у зид, каже она. Нисам могао више да се фокусирам; моја концентрација је нестала. Једва сам устала из кревета.

Док Бохетс покушава да остане оптимистична док смишља како ће њен живот изгледати у будућности, то може бити тешко. Покушавам да се фокусирам на ствари које још увек могу да радим: да могу да одем у шетњу напољу и припремим вечеру, а неколико дана идем у теретану. То је оно на шта покушавам да се фокусирам јер не желим да улазим у мрачну рупу око тога да морам да живим са болом на дневној бази.

Киран Кедге 32 Пуна Индија

Киран Кедгене сећа се дана од 2009. када јој је дијагностикован АС да није имала бол. Увек је ту и увек ће бити ту, каже она. АС је стање у којем су зглобови и лигаменти кичме упаљени иу тешким случајевима као што је Кедгеов неки од пршљенова расту заједно. Имам фузију у одређеном делу кичме, тако да ми је држање мало збркано и мишићи око тог дела кичме постају прилично укочени као камен, каже она.

Док се Кедге поноси тиме што смишља начине дапобољшати њен бол— укључујући и ротације кичме док седи у својој столици дајући предност спавању и истезању — она и даље сматра да је изазовно одржавати расположење. Излазила сам са неким ко ме је оставио рекавши да не могу да ме виде у болу и да не желе да се пријаве за то целог живота, каже она. Неко други ми је рекао да их мој бол плаши. Због оваквих реакција Кедге чини све што може да живи нормалним животом, као што је наставак забаве са пријатељима. Покушавам да изађем и уживам у свом животу, али то не значи да ме не боли, каже она.

Пошто АС утиче на ваше држање, Кедге се такође бори са својим самопоуздањем. Моје држање је мало погнуто тако да је тешко комуницирати са новим људима јер неки питају зашто стојим или ходам овако како каже. За мене је исцрпљујуће објашњење АС од нуле. Као резултат тога, повукла се из једне од својих омиљених активности: плеса. Свестан сам шта ће људи мислити да она каже. Видим старе фотографије себе и дође ми да плачем јер знам да се у овом животу више никада нећу вратити на тај начин. Осећам се поносно на себе што сам догурао тако далеко и још увек се надам да ће ствари у мом животу функционисати одлично. Свако има неку врсту проблема; само што су у мом случају то моја леђа.

Једна константа међу ове четири приче је колико се може осећати изоловано имати невидљиву хроничну болест. Ако сте у сличној ситуацији уместо да патите сами, размислитепридруживање групи за подршкуза људе са истим стањем. Чак и повезивање са људима на друштвеним медијима који пролазе кроз сличну ситуацију може бити од користи. На тај начин знате где да се окренете када вам дани мало падну.

Ако вам је потребна додатна подршка, размислите о тражењу терапије или позивању 988 да бисте дошли до линије живота за самоубиство и кризе која пружа тренутни приступ ресурсима за ментално здравље.

Добијте више од сјајног новинарства СЕЛФ-а који се испоручује право у ваше пријемно сандуче .

Повезано:

• 4 ствари које треба да знате ако узимате НСАИЛ за хронични бол у леђима
• Како лакше спавати са аксијалним спондилоартритисом
• Аксијални спондилоартритис може повећати ризик од прелома кичме