Најбоље ципеле за бол у куковима и нервозна стопала

Све производе представљене на Селф-у независно бирају наши уредници. Међутим, можемо добити надокнаду од продаваца и/или од куповине производа преко ових веза.

Затегнути укочени боковиможе да вам ублажи дан било да трчите у шетњу или радите дугу смену на ногама. Срећом, промена обуће може да направи огромну разлику у томе како се осећате у доњем делу тела. Најбоље ципеле за бол у куковима могу ублажити вашу нелагодностипомоћи ће вам да уживате у својим плановима - није потребно да се трудите.

Како? Ципеле које носите могу да промене начин на који се ваше тело крећеЛиам Глобенски ПТ ДПТ ОЦСфизиотерапеут и управник амбулантног центра саБроокс Рехабилитатиону Фернандина Беацх Флорида каже СЕЛФ. Ако ваше ципеле не подржавају ваша стопала, то може довести до тога да вам се колена и кукови померају на начин на који не би требало. Временом то може довести до бола или погоршати постојећи бол. (За записник, ако бол у куку траје дуже од две или три недеље, буди вас ноћу или изазива утрнулост или слабост у ногама, можда ће вам требати више од нових удараца - разговарајте са својим лекаром.)

Ако мислите да ваше тренутне шунке могу да утичу на ваше кукове, погледајте парове у наставку — одабрали смо их према критеријумима стручњака и препорукама запослених у СЕЛФ-у који се свакодневно баве болом у куковима.

Наши најбољи избори

Најбољи у целини: Кнее Цлифтон 105Најмодерније: Адидас ГазеллеНајбоља лагана опција: Он ЦлоудтилтНајбоље за амортизацију: Нев Баланце Фресх Фоам Кс Море в65Најбоље за подршку: Који Трипле Мак Ион5Најбоља опција за нулти пад: Алтра Торин 8Најбоље за дуге периоде стајања: Виваиа Урбан6

• Купујте најбоље ципеле за бол у куковима
• Шта треба да тражите у пару ципела ако имате бол у куку?

Купујте најбоље ципеле за бол у куковима

Ове удобне опције подршке ће вам дати опругу у корак (и замах у куковима).

Најбољи укупно: Хока Цлифтон 10

Хоппле

Клифтон 10

То смо раније приметилиКукесу одлични забол у колену бол у леђима бол повезан са плантарним фасциитисоми генерално нервозна стопала - тако да није изненађење да је бренд такође фантастичан за људе који се баве боловима у куковима.

Цлифтон 10 је најбољи избор међу СЕЛФ уредницима. Супер су јастучићи и заиста могу да осетим то под ногама, каже наш виши уредник трговине. Чини ми се да мање радим док ходам.

Поред обилне подлоге, Цлифтон има благо закривљен ђон који омогућава глатке прелазе од пете до прстију и изненађујуће лаган осећај. Плус то је зарадило апечат прихватањаиз Америчког медицинског удружења за педијатрију (АПМА) која иде само на ципеле које стручњаци сматрају корисним за здравље стопала.

За и против

аутомобили са словом х

Спецификације производа

Величине:УС 4 до 12 |ширине:Средње широк и к-широк |Пад од пете до прста:8 милиметара

Најмодерније: Адидас Газелле

Адидас

Газела

Наш старији уредник трговине такође воли Адидасову најпродавану газелу (посебно мушки модел) због њених бокова и стопала. [Газеле] имају савршену малу подлогу тачно испод мог лука која ми помаже да ходам дуже и даље без болова, каже она. То су ципеле које носим када знам да имам 12000 до 15000 корака дан испред себе.

Иако Газела може да вас прати цео дан, не изгледа превише спортски или ортотички. То је лежерна и кул шуња која једноставно чини да ваша стопала буду срећна - волимо када се функција и мода сударе.

За и против

Спецификације производа

Величине:САД 5 до 15 (на основу Адидасове конверзије величине мушкараца у жене) |ширине:Средње | Онпад од ел-то-те:8,30 милиметара

Најбоља лагана опција: на Цлоудтилт-у

Он

Цлоудтилт

Многе ципеле дизајниране за ублажавање болова обично имају тоне јастука и потпорних структура унутра. Може бити тешко пронаћи пар који се не осећа незграпним. Цлоудтилт је један од неколикомодели из Оннаправљен за тоне ходања—и издваја се из чопора својим импресивно лаганим осећајем.

Са нешто више од 8 унци по ципели, Цлоудтилт је потпуно окретан за ципелу за ходање, али и даље има довољно ваздушног јастука да апсорбује ударце. Ова лакша конструкција такође чини овај пар посебнодобро за путовања(мања тежина у вашем ручном пртљагу је увек добра ствар!).

За и против

француска презимена

Спецификације производа

Величине:САД 5 до 11 |ширине:Средње |Пад од пете до прста:7 милиметара

Најбоље за амортизацију: Нев Баланце Фресх Фоам Кс Море В6

Нев Баланце

Фресх Фоам Кс Море В6

За оне који увек могу да користе вишеамортизацијату је овај високи стацкНев Баланце. Пробудили сте се у понедељак након што сте радили много активности током викенда и желите да урадите нешто, али сте болни или уморни – Море ће вам пружити већу заштитуНицк Кроуседиректор обуће приФлеет Феетпретходно рекао СЕБИ.

Препоручио га је за трчање за опоравак, али Фресх Фоам Кс Море је такође добра ципела за ходање. Његова плишана подлога пригушује утицај ваших корака, док вас клацкасти ђон омогућава да се крећете.

За и против

Спецификације производа

Величине:САД 5 до 13 |ширине:Средње широк и к-широк |Пад од пете до прста:4 милиметара

Најбоље за подршку: Куру Трипле Мак Ион

Коме

Трипле Мак Ион

Ко јеципеле су одличне за људе са болним стопалима и шкрипавим зглобовима. А ако имате ниске или равне лукове изнад болова, Трипле Мак Ион је прави пар за вас. Изузетно подржавају са чврстим обликом улошка и структурираним средњим стопалом. Ја своје носим за дуге шетње по тврдим подлогама - не само да ми држе равна стопала, већ и штеде моје задње кукове и колена од осећаја преоптерећења (чак и када убрзам).

Требало би да приметим да је Трипле Мак Ион тежи (13,20 унци по ципели) и да је прилично незграпан на мојој нози. После неколико блокова не примећујем је толико, али је несумњиво значајна ципела.

За и против

Спецификације производа

Величине:САД 6 до 11 |ширине:Средње |Пад од пете до прста:6 милиметара

Најбоља опција са нултим испуштањем: Алтра Торин 8

Остало

Торин 8

имена плишаних животиња

Неки људи који се баве болом у куку налазеципеле без пада(који немају висинску разлику између предњег стопала и пете) да буду посебно удобни. Ако бисмо морали да препоручимо један пар, то би био Алтра'с Торин. Његов равни уложак је исечен како би се прилагодио природном облику и ширењу вашег стопала, посебно у кутији за прсте. А њена пена која апсорбује ударце ће скинути мало стреса са ваших зглобова.

За и против

Спецификације производа

Величине:УС 5,5 до 12 |ширине:Средње и широко |Пад од пете до прста:0 милиметара

Најбоље за дуге периоде стајања: Виваиа Урбан

Виваиа

Урбан

бавим себол у доњем делу леђана врху нежних кукова и ове ципеле су ме виделе кроз безброј општих признањасамо за стајањеемисије са мало или нимало бола о којима се може говорити. Имају додатни јастук испод пете, чврсту и подржавајућу крагну за пету и дизајн који се лако навлачи (завежите их први пут када их носите, а затим их можете повући и навући без потребе да их поново одвезујете и везујете).

Виваиа Урбан има тенденцију да задржава топлоту, посебно ако сам већ негде топло. Али мало зноја стопала вреди стајати на концерту без осећаја да сам нешто напрезао.

За и против

Спецификације производа

Величине:ЕУ 35 до 46 |ширине:Средње |Пад од пете до прста:8 милиметара

Шта треба да тражите у пару ципела ако имате бол у куку?

Јастучење

Мекана подлога може да апсорбује удар када ваше стопало удари о тло што помаже у заштити ваших кукова, објашњава др Глобенски. Само се уверите да ваше ципеле нисудаклеублажени да се осећају нестабилно. Парови са ширим базама ће вам помоћи да се осећате приземљено (и мање као да ходате по гомили јастука).

Подршка

Ваша ципела би требало да одговара вашем луку где га држи уместо да га подупире неприродно високо или пушта да се сруши. Ово одржава ваша стопала у добром положају што помаже да ваша колена и кукови буду правилно постављени, каже др Глобенски. Као што је СЕЛФ раније известио, држање ваших кукова, ногу и стопала у равни, смањиће стрес на зглобове док ходате.

Облик

Кутија за прсте треба да буде довољно пространа да се прсти могу раширити и померати, али не толико лабав да вам цело стопало клизи у ципелама. Леђа би требало да буду чврста и да загрле ваше стопало - то ће ципелу у целини боље пристајати и спречити да вам стопало исклизне.

Облик потплата ваше ципеле је такође важан. Др Глобенски каже: Благо закривљени доњи део може помоћи вашем стопалу да се лакше котрља напред и да скине притисак са кукова. Неки брендови га називају и ђоном, а може помоћи и код болова у леђима.

Пад од пете до прста

СЕЛФ је раније известио да ципеле које вам приметно подижу пету више од предњег дела стопала могу да врше додатни притисак на капу колена што доводи до бола. С друге стране, ципеле са ниским до нултим падовима могу ублажити оптерећење на коленима и куковима, што их потенцијално чини удобнијом опцијом ако осетите бол у куку. Док купујете, добра је идеја да испробате неколико пари са различитим штиклама да бисте пронашли праву ципелу за вас.

Повезано:

• Најбоље Асицс патике за трчање у које се заклињу стручњаци и уредници
• Најбоље ципеле за прекомерну пронацију чине ходање и трчање удобнијим
• 11 пари скечера који припадају вашој колекцији ципела за ходање

Узмите вишеСЕБЕ'Сјајне препоруке производа се испоручују директно у пријемно сандуче (бесплатно!).