Најбоље ципеле за високе лукове које смо тестирали 2025

Једна је ствар пронаћи пар удараца који се осећа удобно, али је сасвим другобољенаићи на неке које заиста пристају вашим стопалима - од дужине до ширине до лука. Колико год да је изазовно пронаћи пристојну обућуза равна стопаламоже бити тешко уочити и најбоље ципеле за високе лукове.

Једна заблуда је да је високим луковима потребна подршка лукаАнне Холланд Јохнсон МД АОФАСортопедски хирург за стопало и скочни зглоб у ХСС-у у Њујорку каже СЕЛФ-у. Равним луковима је потребно више подршке за лук, док је високим луковима потребно мање. То не значи да се можете оклизнути на било који слабашан стари стан и надати се да ћете се добро провести (нажалост). Још увек постоји неколико кључних елемената дизајна које треба тражити приликом куповинеципеле за ходањекоји одговарају висини ваших лукова. Добили смо деете од стручњака за здравље стопала, а затим одабрали најбоље ципеле за високе лукове према њиховим критеријумима и нашим тестерима за ципеле.

Наши најбољи избори

Најбољи у целини: Виониц Валк Стридер Најбољи избор буџета: Рика Девотион Кс Мак Најбољи максимални јастук: На Цлоудмонстер Хипер Најбоље за плантарни фасциитис: Асицс Гел-Нимбус 27 Најбоље за подпронацију: Брукс глицерин 21 Најбоље сандале: Биркенстоцк Милано Биг Буцкле Сандала

• Купујте најбоље ципеле за високе лукове
• Како знати да ли имате високе лукове
• Како одабрати најбоље ципеле за високе лукове

Купујте најбоље ципеле за високе лукове

Ове патике и сандале неће стезати ваш стил - или ваше лукове. Погледајте наше изборе испод.

Најбољи укупно: Виониц Валк Стридер

Виониц

Валк Стридер патике

Прос

• Стабилизована ојачана пета
• Флексибилна средина стопала
• Прихваћено од стране Америчког медицинског удружења за педијатрију (АПМА)
• Дизајниран за дуге периоде на ногама

Цонс

• Може потрајати време да се провали према бренду

Баш као што је др Џонсон рекао да вам није потребна велика подршка за средњи део стопала ако су вам лукови високи — а нашем тестеру се допало што Виониц Валк Стридер не претерује у том одељењу. Иако имам високе лукове, зазирем од ципела које хвале њихову 'подршку за лук' јер чешће него не уложак удара у непријатан део мог стопала, рекли су. Међутим, Виониц-ов корак је тачан. Када носим ове патике, осећам да су ми стопала у неутралном положају што ми помаже да избегнем превелику пронацију.

Тај осећај лежања је добрим делом захваљујући стабилном задњем стопалу Валк Стридер-а - има крут дизајн који држи вашу пету на месту подстичући неутрално поравнање целог стопала. Остатак ципела који је прихваћен од стране АПМА, што је знак да га педијатри одобравају за здравље стопала, флексибилнији је тако да ће се и даље кретати са вама у вашим шетњама.

Спецификације производа

Величине:САД 5 до 13 |ширине:Средње и широко

Најбољи избор буџета: Рика Девотион Кс Мак

Смоке

Девотион Кс Мак

Прос

• Много лагане пене
• Испод 0
• Добро заширока стопала
• АПМА-прихваћено

Цонс

• Велики лого који омета

СЕЛФ-ов виши уредник трговине који има високе луковеивисока очекивања од њених ципела за ходање су била веома импресиониранаРика'с Девотион Кс Маккада га је тестирала заСЕЛФ’с Снеакер Авардспрошле године. Можда изгледа незграпно, али је прилично лаган у поређењу са другиммаксималистичке патике—а дебео пенасти ђон је мало опружан за чизму.

Између свог паметног јастука и праве подршке за лук, чинио је шетње и задатке нашег вишег уредника изузетно пријатнијим. Након миља пробних шетњи, ова ципела се осећа само удобније, написала је у својој рецензији. Обухвата моје сводове и помаже ми да одем даље пре него што добијем онај издајнички бол у петама који долази након дана проведеног у шетњи Њујорком.

Спецификације производа

Величине:САД 5 до 12 |ширине:Средње и широко

Најбоља максимална амортизација: на Цлоудмонстер Хипер

Он

Цлоудмонстер Хипер

Прос

• Стабилан за максималну ципелу са јастуком
• Пропулзивна вожња—погодна за трчање као и за ходање
• Цоол спортски изглед који се добро слаже са свакодневним одевним предметима

Цонс

• Најскупљи избор на нашој листи
• Тече уско

Говорећи о максималним ципелама (и добитницима Снеакер Авард-а) Он-ов спортски, а ипак модеран Цлоудмонстер Хипер је одличан избор ако волите здепаст ђон. Са својим међуђоном од пјене за поскакивање и дном за клацкање, он подиже ваша стопала и чини да се шетње и трчање на дуге удаљености чине мало ближим лаком.

Наш тестер је вожњу описао као ништа друго до савршену напоменувши да су њени изласци у Цлоудмонстер Хипер били сјајни за њена стопала. Моји високи лукови су били подржани и удобни током једносатних трчања. Нису ме болела стопала, осећали су се сигурно док сам трчао и нисам изврнуо глежањ (што се дешава са неким патикама са вишим платформама).

Спецификације производа

Величине:САД 5 до 11 |ширине:Средње

Најбоље за плантарни фасциитис: Асицс Гел-Нимбус 27

Асицс

Гел-Нимбус 27

предмети са словом е

Прос

• Направљен да апсорбује утицај ваших корака
• Прозрачни мрежасти горњи дио
• Дизајн који грли стопала

Цонс

• Преко 0

Царла Гамез ДПМподијатар на Институту за кости и зглоб у Илиноису (ИБЈИ) је раније препоручио Асицсову Гел-Нимбус линију која апсорбује шок за оне који траже олакшање одплантарни фасциитис(уобичајено стање стопала које карактерише убод бол у пети). Када смо пре неког времена испробали Гел-Нимбус 26, наш тестер је волео његов осећај који апсорбује ударце и подршку (али не и наметљиво). Увек носим свој Нимбус 26 за трчање опоравка и у данима када би мојим стопалима требало мало више јастука испод њих, рекла је. Они су супер подршка и грле моје високе лукове.

Најновија итерација модела Гел-Нимбус 27 задржава ту доброту пјенастог мапирања стопала и побољшава прозрачност модела 26 са редизајнираним мрежастим горњим дијелом који одржава проток зрака (видимо сезнојне ноге).

Спецификације производа

Величине:САД 5 до 13 |ширине:средњи (доступна широка верзија)

Најбоље за подпронацију: Броокс Глицерин 21

• Амазон
• Амазон
• Амазон

Броокс

Глицерин 21

Прос

• Добро за просечне и високе лукове
• Широка платформа за додатну стабилност
• АПМА-прихваћено

Цонс

• Неки рецензенти Броокса су сматрали да је широк ђон превише незграпан
• Преко 0

Високи лукови повећавају вероватноћу да ћете се супинирати (или подпронати) док ходате, што значи да ваша тежина остаје концентрисана на спољашњој страни стопала, а не равномерно на табану. То може отежати вашим стопалима да апсорбују шок и правилно одрже равнотежу, тако да би могло бити од помоћи куповина ципела направљених са подпронацијом - као што је Броокс Глицерин бестселер са неутралним дизајном. У поређењу са ципелама за стабилност, неутралне ципеле су боље за супинаторе јер немају никакве додатне структуре које би могле да натерају ваш лук још више нагоре.

Поред своје конструкције која би требало да се допадне људима са просечним и високим луковима, Глицерин има довољно јастучића који се осећа као плишани под ногама.

Спецификације производа

Величине:САД 5 до 12 |ширине:Средње и широко

Најбоље сандале: Биркенстоцк Милано сандале са великом копчом

• Биркенстоцк
• Биркенстоцк
• Биркенстоцк

Биркенстоцк

Милано велике сандале са копчом

Прос

• Подесиве траке
• Стражњи ремен одржава сигурно приањање
• Подигнути жлеб за прсте спречава непотребно хватање
• Направљен да траје

Цонс

• Доступно само у једној ширини
• Преко 0

Ево још једног фаворита нашег вишег уредника трговине који носи свој пар Милано Биг Буцкле Биркс од маја до септембра из године у годину. Имају одличну подршку за свод који се сусреће са мојим стопалима где су, каже она. Док се подножје ломи уподршка лукаобликује ваша стопала да бисте се осећали још удобније!

град са словом к

Тај период постепеног упадања је одличан за људе са високим луковима јер ћете на крају добити уложак који одговара облику вашег стопала - и не подиже га у неудобан положај.

Спецификације производа

Величине:ЕУ 35 до 42 |ширине:Средње/уско

Најбоља планинарска обућа: Меррелл Моаб Спеед 2

Меррелл

Моаб Спеед 2

Прос

• Одлична вуча
• Одлична подршка за скочни зглоб
• Широка кутија за прсте
• Испод 0

Цонс

• Није погодно за веома неравне или техничке стазе

Ова награда за патикепланинарска ципеланаш тестер је био удобан на шетњама кроз државне шуме налик заштићеним подручјима и ливадама налик преријима — чак се осећала сјајно када га је носила на аеродрому и по граду.

Имам фино стопало (мало широко) са веома високим луковима, рекла је. Ципела је веома флексибилна тако да се лепо уклапа у облик мог стопала, а истовремено оставља простор за прозрачност и удобност. Такође је приметила да чак и за ниске ципеле, за разлику од планинарских чизама са вишом осовином, Моаб Спеед 2 подржава њене слабе глежњеве и спречава их да се котрљају док су на стази.

Спецификације производа

Величине:САД 5 до 11 |ширине:Средње и широко

Најбољи избор од теретане до канцеларије до бранча: Саисх Оне патике

Саисх

Оне Снеакер

Прос

• Разноврстан изглед и дизајн
• Балансирано јастучење
• Прозрачно

Цонс

• Везице имају тенденцију да се стежу и можда ће их требати олабавити током дана
• Доступно само у једној ширини

Елегантни Саисх Оне је довољно модеран даносити на посаодовољно сладак за дружења викендом и довољно лаган за лежерне вежбе - како је то за свестраност? Ја посежем за овим све време један високо-лучни САМОСпосланик каже. Не истичу се у канцеларији, али их је такође лако носити док шетате Централ парком или на траци за трчање.

аутомобил са словом л

Има углавном уски облик који се шири у предњем делу стопала, тако да можете очекивати да добро пристаје око средњег дела стопала, али има довољно простора за померање за прсте.

Спецификације производа

Величине:УС 5,5 до 13 |ширине:Средње

Најбоље за опоравак: Оофос Ооахх Слајд

Оофос

Ооах Слиде

Прос

• Изузетно удобан
• Широк распон величина
• Испод
• АПМА-прихваћено

Цонс

• Није одлично за дуге периоде стајања или ходања

Слајдовису савршене ципеле за када су вам стопала уморна и треба вам само нешто удобно испод њих - а неколико пари јекаоудобан и удобан као Оофосов Ооахх Слиде. Ове мекане сандале савршене су за обављање обавеза и одлазак на камповање на плажу или клизање као ципеле за опоравак након трчања, каже један СЕЛФ писац. Имам високе лукове и они пружају удобну количину обликовања како би им помогли да се осећају правилно подржано…. Осећају се као масажа за моје уморне болне лукове.

Спецификације производа

Величине:УС 5 до 16 |ширине:Средње

Најмодерније: Адидас Газелле

Адидас

Газела

Прос

• Безвременски изглед
• Доступан у 31 боји
• Испод 0

Цонс

• Потпетице имају тенденцију да повуку полеђине чарапа
• Доступно само у једној ширини

Адидас увек у стилу газела је наш главни уредник трговине у дугим шетњама. Имам високе лукове и ако не носим праве ципеле (или улошке) добићу јако болне и болне лукове након два или три сата ходања, каже она. [Али Газеле] имају савршену малу подлогу тачно испод мог лука која ми помаже да ходам дуже и даље без болова. Ох, и то једноставно иде уз све - колико често се то дешава?

Такође бисмо били немарски ако овде не бисмо поделили њен трик за куповину ципела - ако вам женска величина не одговара, испробајте мушку верзију. Када сам испробао женске газеле, подршка није била на правом месту, па сам пробала мушку верзију и никада се нисам осврнула, каже наш старији уредник трговине.

Спецификације производа

Величине:САД 5 до 15 (на основу Адидасове конверзије величине мушкараца у жене) |ширине:Средње

Често постављана питања о ципелама за високе лукове

Како можете знати да ли имате високе лукове?

Многи људи могу да живе цео свој живот, а да не схватају да имају „висок лук“ и да их то не погађаМеган Р. Волф МД Фаос са АБОсдсертификовани ортопедски хирург специјализован за проблеме стопала и скочних зглобова са Ортопедског института у Конектикату каже СЕЛФ-у. Али ако сматрате да се ваше тренутне ципеле осећају непријатно и мислите да можда имате високе лукове, постоји неколико једноставних начина да проверите.

Прво погледајте свој отисак - ако не видите много унутрашњег дела стопала и углавном видите прсте и пету, то је знак високог лука, каже др Волф. Друго, она препоручује да погледате потплате ваших ципела - ако се углавном носе на спољним странама, то је такође показатељ да је ваш лук виши од просека.

Како одабрати најбоље ципеле за високе лукове

Арцх десигн

Као што смо раније споменули, људима са високим луковима нису нужно потребне ципеле или улошци који имају високе лукове. Ово ће заправо погоршати њихово бочно преоптерећење стопала и може довести до више бола, каже др Волф.

Неке ципеле дизајниране за стабилност ће имати високе лукове као део улошка, што их чини не баш сјајним избором ако имате високе лукове, каже др Џонсон. Она додаје да би неутралне ципеле (оне које нису направљене са додатним функцијама подршке) требало да се осећају добро за већину људи са високим луковима.

Контрола кретања

Међутим, неке ципеле за стабилност и контролу покрета немају нужно драматично подигнуте лукове, већ једноставно окружују ваше стопало чвршћом структуром која помаже у спречавању котрљања, каже др Волф. Ове парове вреди покушати ако откријете да се због ваше тенденције да стављате више тежине на спољашњу страну стопала осећате климаво.

Пре него што се превише заглавимотерминологија патикаево подсетника о важности покушаја и грешака: Др Џонсон каже да је најбољи начин да сазнате да ли ће ципела правилно одговарати облику вашег стопала да је испробате у продавници (или да је купите од онлајн продавца са одличном политиком враћања). Како др Волф каже, најважније је да се уверите да ципела пристаје и да је удобна на првом кораку.

Подршка за скочни зглоб

И др Џонсон и др Волф примећују да вас високи лукови могу учинити склоним повредама скочног зглоба углавном зато што имате тенденцију да ходате по спољашњој страни стопала (као што је горе поменуто). Високи лукови имају тенденцију да се осећате као да бисте могли да преврнете скочни зглоб и да сте склони уганућима скочног зглоба, објашњава др Џонсон. Имајући то на уму, може бити од помоћи потражити ципеле са додатном потпором за глежњеве као што су високе.

Повезано:

• 9 удобних потпорних ципела. Педијатри се заклињу за бол у леђима
• Погрешне ципеле могу да погоршају бол у коленима, али оне заправо помажу
• Хоке су сјајне - али ове глупости које је тестирао уредник су једнако добре

Узмите вишеСЕБЕ'звјездане препоруке производа испоручене директно у ваше пријемно сандуче (бесплатно!).