Сачувај причуСачувај ову причуСачувај причуСачувај ову причуУ доби од 32 године, након нечега што се чинило као доживотна патња због љубави, одлучила сам да је вријеме да потражим стручну помоћ - не одтерапеут(Годинама сам био на терапији), али од тренера за састанке. Признајем да сам у почетку оклевао; Док сам веровао да би традиционална терапија могла да помогне мом менталном здрављу, бринуо сам се да би коришћење тренера да бих оживео мој живот у забављању било језиво или самозадовољавајуће. (Ја сам ипак скептичан миленијалац.) Али када је колега изнео могућност да се виђа са неким ко је специјализован за љубавни секс и забављање, поново сам размислио о тој идеји. И упозорење за спојлер: Моји страхови су били веома погрешни.
Испоставило се да тренер за састанке може помоћи у низу љубавних и веза. За мене је то значило да радим на излечењу свог анксиозног стила привржености, развијам своју самопоштовање и на крају пронађем здраво срећно партнерство са другом особом. Ваши циљеви могу изгледати другачије – можда се борите са посвећеношћу или настављате да се заљубљујете у људе којинису емоционално доступни—али лепота тренирања је у томе што је прилагођено вама.
То каже да није свима потребно или не жели индивидуално тренирање да би почело да прави значајне промене. У наставку делим шест најутицајнијих лекција које сам покупио на сопственом путовању – оних због којих се забављање осећао мање јадно, више намерно и (усуђујем се да кажем) чак и пријатно.
1. Мантра за састанке може променити вашу перспективу.
Можда звучи мало воо-воо, али ово је заиста променило игру за мене на почетку. Креирање ваше мантре за састанке је моћан начин да се усидрите у вредностима које вредите и каквој врсти везе сте на располагању, каже тренер за састанке и везеВицки Павитт—које је такође потпуно обелодањивањемојтренер. У ствари, осмишљавање мантре је био један од првих задатака које ми је Павит дао када смо почели да радимо заједно. Заједно смо дошли на: Доступан сам за сигурну љубазну, страствену везу пуну смеха са неким ко је поуздан, искрен, одан и забаван.
хвале да се клањају Богу
За смишљање сопственог није потребан тренер – то можете лако да урадите сами да бисте разјаснили и посветили се својим циљевима за упознавање. Покушајте да то запишете и залепите на огледало држећи га у апликацији Нотес или да га понављате у себи кад годупознати неког новог. Могло би звучати као да ћу излазити само са људима који се јасно труде са мном од почетка или Стрпљење, поверење и лојалност су за мене пресудни у вези, па се никада нећу задовољити мање.
Пре тренирања знао сам отприлике какву особу желим да упознам и како бих волео да се осећам о себи, али стварање јасне изјаве о томе шта тражим променило је начин на који сам приступио састанцима. Ако се особа није ускладила са мојом мантром, испала је. Можда звучи безвезе, али је свакако уштедело много времена и потенцијалног сломљеног срца!
2. Разјаснити се о стварима о којима се не може преговарати (и црвеним заставицама) је од суштинског значаја.
Можда је мој омиљени домаћи задатак који ми је тренер дао – а мислим да би свака особа на сцени забављања имала користи од покушаја – било састављање две листе: једну о изласку о којима се не може преговарати, а другуцрвене заставе.
Као са мантром за састанке, размишљање о томе шта вам је заиста важно (и записивање на папир) помаже да потврдите какву особу тражите. Такође омогућава одговорност; следећи пут када будете излазили са неким можете да проверите своју листу да видите да ли се та особа мери (у оквиру разумног). Када сте искрени у вези са стварима око којих не можете да правите компромис, остајете укочени у своју истину и много је већа вероватноћа да ћете привући везу која поштује ваше потребе и визију љубави, напомиње Павитт.
У случају да вам треба инспирација, моји недоговори укључивали су проналажење особе која је тражила дуготрајну моногамну везу и која ме је третирала као приоритет у свом животу. Такође сам знао да тражим некога ко поштује лојалност и љубазност у комуникацији. С друге стране, моје црвене заставице су изгледале као да је особа лоше нарав блиска пријатељица са бившим и која је показивала очигледне знаке избегавања.
3. Безбедан стил везивања не мора да буде крајњи циљ.
Ових дана сви причамо о стиловима везаности као да су они најинтегративнији део модерног забављања - и немојте ме погрешно схватити, они могу бити веома вредни за разумевање вас и ваше везе. У ствари, разлог због којег сам први пут потражио тренера био је да радим на свом анксиозном стилу везаности који се током година манифестовао као стално уверавање у потрази за паником исамосаботирање.
Али док сам видео резултате који раде на тим питањима – кроз механизме суочавања који се препоручују у коучингу и књигама као што је Јессица БаумАнкиоусли Аттацхед— Такође сам открио да је прихватање једнако корисно. Нико од нас није савршен, па чак и уз сав саморад на свету, природно је да се с времена на време вратимо старим анксиозним или избегавајућим обрасцима. Прави циљ није тада да поправите свој стил везивања, већ да се постепено крећете ка сигурнијем понашању - без да се претучете када то не схватите баш како треба.
То значи да можете узети један тренутак у исто време. На пример, следећи пут када почнете да се вртите јер неко ко вам се свиђа није одговорио за неколико сати, покушајте да запишете у свој дневник и наведете начине на које је до сада показао интересовање. Мале самоумирујуће вежбе попут ове — уместо да одмах посежете за спољним уверавањем — могу вам помоћи да се приближите безбедном понашању током времена.
4. Динамика којаосетитиудобни нису увек прави за вас.
Прилично је људски држати се познатог. Али ако сте и даље слободни и активно тражите партнера, можда је време да признате да поступање са оним што вам је познато није увек права игра. Без обзира да ли је то одређена врста ситуације или емоционална динамика, неки обрасци могу да се осећају чудно угодно, не зато што су здрави, већ зато што одражавају нешто што сте очекивали у односима. И док не схватите да је лако збунити, ово мора бити тачно.
аутомобили са словом х
Из тог разлога излазак из ваше зоне удобности може бити веома добра ствар када излазите. Пре него што сам почео да радим са својим тренером, толико сам се навикао на драму хаоса и страст да сам све то почео да повезујем са љубављу. Јурио сам за неухватљивом искром и нашао сам се привучен високим успонима и ниским падовимаемоционално нестабилне везе. Али од тада сам схватио да то што одмах осећам интензивну страст и хемију са неким не значи нужно да ће бити прави за мене.
Ових дана покушавам да дам људима више шансе - обично два или три састанка - пре него што донесем пресуду. То је мали помак, али ми је помогао да се одмакнем од веза са ролеркостером које сам некада јурио и ка динамици која заправо подржава оно што желим дугорочно. Било да ваше фамилије изгледа као хаос, емоционална недоступност или нешто друго, уочавање тог узорка је први корак ка одабиру нечег бољег.
5. Упознавање је забавније када га видите као прилику за учење.
Можда звучи очигледно, али за оне који су узнемирени – или само хронично пребукирани – излазак може да изгледа као потпуни посао. Обично сам веома друштвен, али сам изгубио број од тога колико сам пута умало побегао на састанак јер ми је од помисли да упознам неког новог било физички мука. Из неког разлога мој нервни систем се бори да препозна разлику између пливања у водама које су заражене ајкулама и блесавог понашањапрви састанак.
библијска имена са словом у
Срећом, Павитт ми је помогао да преформулишем искуство. За састанке није предвиђено да се осећам као интервју за посао, она ми каже. То може бити простор за самооткривање везе, па чак и радост. Уз неколико малих промена у начину размишљања, забављање је почело да се осећа лакше. Уместо да се опседају да ли се некоме допалојаПочео сам да се питам да лиИсвиђало сењих. Уместо да се оптерећујем дугорочним потенцијалом, сваком састанку сам прилазио са радозналошћу: Шта могу да научим или да уживам из овог искуства – без обзира да ли се слажемо или не? Чак и ако само откривате нови ресторан који волите или идете у филм који сте неко време желели да видите, можете пронаћинеке позитиван спинна време проведено уз осредњу утакмицу. Да не спомињемо да чак и страшни датуми имају своје лекције—попут нових ставки које треба ставити на своју листу црвених заставица.
Оваквим приступом престао сам да вршим толики притисак и нагласак на једном изласку који ми је помогао да почнем више да уживам у друштву људи. Чак сам стекао неколико пријатеља и потенцијалних радних контаката на овај начин - и пронашао свог новог омиљеног Италијана у граду!
6. Што се боље понашате према себи, то ћете мање БС толерисати.
Излазак на састанак из недеље у недељу без успеха може бити исцрпљујући. Веруј ми да разумем. Али процес ме је научио да је то игра бројева и да се не решим док не пронађем прави број - чак и ако је велики! У међувремену, коучинг ме је научио колико је важно радити на томе да будем нежан и љубазан према себи. Укратко: прво изађите са собом—идобро— и бићеш мање у искушењу да се вежеш за другога који то не чини.
Када смо љубазни и пуни љубави према себи кроз успоне и падове живота, позивамо друге да учине исто што Павитт каже. Начин на који се опходимо према себи поставља тон нашим романтичним везама, било да излазимо или смо у вези. Дакле, на врхулечећи сеса милошћу и пажњом држите се истих стандарда као и партнера и одредите приоритет времена са собом где можете уживати у сопственом друштву. Јачање овог односа са самим собом значи да вам неко није потребан и може вам помоћи да се ослободите нездравих навика као што је прихватање токсичности.
Много сам радио на самоприхватању и љубави према себи током тренирања и даље и осећао сам раст на много начина што ме чини спремнијим него икада за здраво партнерство. То каже да је такође важно прихватити да нико није савршен нити да је икада потпуно излечен. Не морате све да решите пре него што пронађете некога и права особа ће вас дочекати тамо где сте. Али када прихватите здравије навике за састанке, процес ће бити мало мање јадан - можда чак и пријатан.
Повезано:
- Имати стил избегавања привржености није смртна казна у вези
- 8 хорор прича о састанцима на мрежи од људи који су на крају пронашли своју особу
- Како мање лично схватити одбијање
