Да ли би требало да се вратиш са својим бившим? Прво поставите себи ових 5 питања

Сооо...треба ли да се вратиш сатвој бивши? Многима од нас није страно питање да ли се појављује након саслушањатослатка песма која прегледа старе слике или добија ИМИ текст. То је врста односа не-не на коју вас ваши пријатељи (и будимо искрени друштво у целини) брзо упозоравају. Али упркос свим логичним разлозима да се не повуче нешто познато - тај мали трачак наде да ће то успетиововреме—може вас натерати да замислите другу шансу за савршену слику.

Поновно окупљање може бити било шта, од бесмисленог напора до директно нездравог или опасног подешавања као да је билобило који облик злостављањаукључени. То је тамо реченосуслучајеви у којима поновно окупљање заправо има смисла - а у неким случајевима би чак и могло боље да прође други путИдит Шарони ЛМФТТерапеут за парове са седиштем у Мајамију и домаћин Односи Некомпликовани подцаст говори СЕБИ. Најчешће може бити добра идеја ако је раскид изазван спољним околностима као што је лош тајмингна даљинуили животне транзиције, објашњава Шарони – док је фундаменталне некомпатибилности попут сукобљених визија о томе где желите да живите или да ли је на слици имати децу можда теже решити.

У зависности од ваше ситуације, можда ће бити могуће да то поново функционише, али биће потребно много више од пуког укрштања прстију и наде најбољем. Мораћете да дубоко размислите и да се озбиљно позабавите унутрашњим радом, каже Шарони – а постављање ових пет питања (било да сте сами са својим бившим или са непристрасним пријатељем или чланом породице) може вам помоћи да донесете информисану одлуку када одговорите на старо питање: Да ли би требало да се вратите свом бившем?

1. Да ли обоје разумемо шта је пошло наопако први пут?

Односи се не распадају само насумично, каже Шарони. Увек постоје основни узроци. Можда њиховемоционално варањеје био крајњи разбијач договора или је ваша тенденција да се искључите током важних несугласица створила наизглед непоправљив раскол. Или сте се можда вас двоје потпуно разликовалистилови комуникацијекоји је тихо уништио твоју везу.

Разумевањештапошло наопако је први корак у одлучивању шта покушавате да поправите - или да ли је то уопште поправљиво. Други корак? Истражујући како сте обоје играли улогу. Јер ако вас је партнер избацио ниоткуда и сада вас одједном жели назад? Осим ако не могу да признају колико су били емоционално удаљени, Шарони упозорава да је прилично немогуће ићи напред на здрав начин - и ризикујете да једноставно налетите на исте обрасце, а да нисте ни свесни да она додаје.

2. Да ли ми недостаје особа или прошлост?

Након раскида потпуно је нормално да се осећате конфликтно око тога шта вам заиста недостаје: сама особа или познавањенекопоред тебе. На крају крајева, ова особа је можда била ваша омиљена особа за уверавање и емоционалну подршку - није ни чудо што сте у искушењу да поново успоставите ту везу.

Међутим, сама удобност није довољна да се одржи здрав однос који Схарони истиче и ослањање на бившег да попуни празнину или олакшаусамљеностможе оставити да се осећате још више неповезано на дуге стазе. Зато је кључно схватити разлику.

Један издајнички знак да чезнете за прошлошћу, а не за особом? Није прошло довољно времена. Не постоји одређени износ на који треба да циљате. Али велике су шансе да ако је прошло само недељу или две емоције су још увек на врхунцу и нисте себи дали простора да у потпуности процесуирате оно што се догодило.

Још неколикоцрвене заставе? Ако схватите да се фокусирате само на добра времена и умањујете значај изазова, носталгија вам може помутити расуђивање, додаје она. Или ако су ваши разлози за поновно окупљање више везани за фамилијарност – изласци на кафу у недељу ујутру, а да се не морате сами суочити са петком увече – него стварна веза коју сте некада делили.

3. Да ли смо обоје подједнако посвећени томе да ово функционише?

Односи су двосмерна улица — што значи без обзира колико лошетижелите да то функционише, што се неће десити ако преклињате или саплићете другу особу да јој дате још једну прилику (и обрнуто). Ако је само један од вас вољан да размишља о расту и уложи напор, динамика ће остати неуравнотежена што ће довести до фрустрације иогорченостСхарон каже.

Како изгледа једнака посвећеност? Па, не би требало да будете само ви да започнете те хајде да разговарамо. У идеалном случају бивша особа која покушава такође ће бити спремна да се позабави тешким стварима без потребе да буде гурнута. А када је у питању планирање вашег плана за поновно окупљање, обојица именујете шта можете да урадите другачије (као што се заклињете да ћете слушати без прекидања док они обећавају да ће бити отворени у вези са својим осећањима). Ради се о балансирању терета, а не о томе да једна особа носи све.

4. Да ли постоје докази о промени?

Празна обећања да ће овога пута бити другачије! нису довољни. Не постоји начин да се са стопостотном сигурношћу гарантује да се прошли сукоби неће поново појавити, каже Шарони. Међутим, постоје знаци који вам могу помоћи да схватите да ли се ваш бивши заиста променио и да ли веза има веће шансе да успе.

Ако је ваш разлаз проистекао из специфичног понашања или проблема – можда су лагали преварени или су имали проблема са бесом – ево једне кључне ствари коју треба приметити: Како причају о раскиду? Одбијање узимања у одбрану или умањивање прошлости може сигнализирати да не преузимају одговорност или показују жељу да расту, каже Шарони. С друге стране, понашања која обећавају укључујуискрено се извињавамприхватање грешака или у најмању руку стрпљиво радећи кроз своја оклевања заједно. Такође би требало да размотрите да ли је било какав прави посао обављен током вашег раздвојеног времена. Да ли су већ предузели кораке да се побољшају, попут одласка на терапију? Или су се једноставно одвукли журкама или ускочили у нове ситуације?

Са друге стране, Шарони такође предлаже да вратите питање на себе: Који су примери на које сте, на пример, отворили своја осећања и били рањивији од раскида? Или који унутрашњи посао сте урадили да бисте управљали својом љубомором? Ако ваш одговор није много или хм, још увек не знам, то би могло значити да вам је потребно више личног раста пре него што се вратите у везу.

5. Које кораке још треба да предузмемо да не бисмо упали у старе навике?

Једнако важно као и размишљање о прошлости је планирање здравије будућности, каже Шарони. На пример, акоповерење је сломљеноможда ћете морати да поново изградите осећај сигурности кроз границе као што је ограничавање комуникације са бившим или да будете транспарентнији о томе где се налазите касно у ноћ. Ако је конфликт некада представљао кључну тачку, могли бисте да креирате солидну стратегију за даље руковање; уместо да одете у кревет љути и огорчени као некада, можда се обоје сложите да одвојите 30 минута да се охладите пре мирне дискусије без осуђивања (наравно, са изјавама).

лепе старе похвале

Планирањем конкретних и јасних промена градите темељ поверења који вам омогућава да се обоје осећате сигурно и сигурни да се овај пут неће поновити претходни. А уз заједнички напор и намерну промену, ваш Релатионсхип 2.0 неће бити само реприза – већ уместо тога може бити надоградња.

Повезано:

• Колико је лоше проћи кроз телефон свог партнера када га не гледају?
• Заиста не можете да 'поправите' друге људе - ево како да се помирите с тим
• Како се ослободити љутње која је у вашој глави живела бесплатно

Добијте више СЕЛФ-ових сјајних савета за односе испоручених директно у пријемно сандуче—бесплатно.