Сачувај причуСачувај ову причуСачувај причуСачувај ову причуПазите на очи: За неколико кратких недеља СЕЛФ ће лансирати наш потпуно новиПрограм Научите да волите трчање! Овај план ће вас дочекати тамо где вам даје све алате који су вам потребни да почнете да трчите — и у том процесу пронађете нови доживотни хоби. Пријављивање је бесплатно, а учесници ће добити 12-недељни распоред вежбања који ће вам помоћи да кренете у старт-буквално.
Иако је важно да останете доследни својој рутини, одвајање времена за одмор између тренинга игра кључну улогу у изградњи снаге и добром осећају, тако да ћете приметити активне дане опоравка посипане током целог програма. Активна пракса опоравка може укључивати било шта, од смиреног часа јоге до шетње природом до дубоке масаже ткива.
Нисте сигурни која пракса вам највише одговара?Урадите овај квиз да бисте открили свој савршени спој да свом телу дате ТЛЦ!
