Сачувај причуСачувај ову причуСачувај причуСачувај ову причуСкијашка тркачица Микаела Шифрин већ поседује дваОлимпицзлатне медаље и седам титула светског шампиона више победа од било ког алпског скијаша у историји, ЕСПИ за најбољег спортисту у женским спортовима и осам ирваса (да стварни ирваси - више о томе у мало).
Дана 23. фебруара, 29-годишњакиња је додатно учврстила своје место у историји достигавши прекретницу за коју је неколико људи – укључујући и њу – веровало да је могућа, забележивши њену 100. победу у каријери на ФИС Светском купу у алпском скијању, врхунском међународном спорту у Сестриереу у Италији. У слалому је завршила 0,61 секунду испред Хрватице Зринке Љутић и освојила прво место на подијуму, док је њена саиграчица из САД Паула Молтзан освојила трећу.
Тријумфални тренутак дошао је мање од три месеца након застрашујуће несреће која је угрозила њену сезону - и њено здравље. Након што је Шифрин забележила своју 99. победу у Гурглу у Аустрији, све очи су биле упрте у њу док је 30. новембра кренула на Куп Стифел Килингтон у Вермонту. И када је водила после прве вожње велеслалома, наде су биле велике да ће достићи 100 победа на оно што је у суштини био домаћи снег. (Годинама је тренирала у оближњој Бурке Моунтаин академији.)
Али отприлике минут и 40 секунди у њеној другој вожњи једна од њених скија се закачила и она је палацрасхингу две капије пре него што удари у заштитну ограду. Негде током превртања нешто ју је — мисли да јој је то био скијашки штап — уболо у коси мишић уз бочну страну њеног торза. (Њен Јутјубвидеоо несрећи је насловљен И’ве Беен Импалед.)
Сам пад је био застрашујући и опоравак је био све само не директан или лак који Шифрин каже СЕЛФ-у. Она је 12. децембра имала непланирану операцију дренирања дубоког дела ране дубоке седам центиметара. Иако је то захтевало додатно време застоја да би се излечио темпо њеног опоравка који је касније порастао. Најавила је повратак на стазе 23. јануара и убрзо потом почела да се трчи.
Шифринова победа у Сестријеру била је њена друга слаломска трка за Светски куп после несреће у новембру. Развила је ПТСП након Киллингтона и тек се вратила на велеслалом на којем је пала овог викенда седећи на Светском првенству раније овог месеца. Она је у тој трци завршила 25. само дан пре него што је победила у слалому за своју 100. победу у Светском купу.
У вези са својим достигнућем, Шифрин ће бити партнер са организацијом под називом Схаре Винтер Фоундатион—која има за циљ да доведе ширу и разноврснију заједницу на стазе—како би прикупила 0000 за програме учења скијања и борда за младе који иначе не би имали приступ овим спортовима. Раније у сезони и поново пре него што се вратила у трку након њене повреде, СЕЛФ је сустигла Шифрин да чује више о њеном брзом повратку шта та прекретница значи (и за њуиследећа генерација спортиста) како се носи са притиском који долази са њом о важности менталног здравља спортиста и шта би рекла својој млађој о остварењу својих снова. Ево шта је имала да каже.
ЈА: Какав је осећај достићи ову прекретницу?
Микаела Шифрин:У прошлости сам се клонио питања о бројевима. Рекорди никада нису били нешто што сам желео да постигнем. Мој циљ је био да будем један од највећих скијашких тркача на свету - а не један од највећих скијашких тркача свих времена само у било ком тренутку. Када сам била девојчица, сањала сам да освојим свеукупни глобус — укупну титулу у сезони Светског купа — као и појединачне глобусе у слалому и велеслалому [две појединачне дисциплине које чине Светски куп].
Напред тамо где смо сада и ово је далеко изнад свега што сам икада замишљао за своју каријеру. Осећам се као да нико никада није требало да буде у позицији да буде овде у спорту и не знам зашто сам ја. Мислим, разумем – напоран рад велики тим око мене све опипљиве делове који су се изградили до овог тренутка. Али ако о томе размишљате као о дубљем и филозофском питању Зашто ја? нисам могао да ти кажем. У овом тренутку постоји много за шта треба да будем захвалан и то је оно што осећам.
Да ли сте уопште мислили да је то могуће у овом тренутку након ваше повреде?
Повратак ове сезоне је уопште победа, а онда повратак тако брзо је сам по себи још једна превазиђена физичка и ментална баријера. Размишљам о свом хиту око моје 100. победе пре него што сам се срушио — осећао сам се тако далеко од тог света и тог простора када сам се вратио. Тамо где сам био са својим тимом морали смо да чувамо свој простор. Број победа је био тако ван нашег радара. Ипак, ништа нисмо рачунали.
Повреда ми је дала прилику да радим на недостацима са својим језгром на којима сам вероватно морао да радим, али увек смо били на високом нивоу такмичења и никада није било времена да се вратим на рудиментарне основе. Оно због чега сам сада највише узбуђена је прилика да покажем да током времена – до краја сезоне и следеће сезоне која је велика година из много разлога – могу да се вратим још јачи.
Шта вам је пролазило кроз главу одмах након пада? И како су се ваше емоције у вези са тим промениле како је ваш опоравак напредовао - посебно када сте имали операцију и морали сте мало да успорите?
Био је то вртлог емоција. Сваки спортиста који се повреди увек би изабрао да буде у позицији да се врати у истој сезони, тако да се осећам заиста срећним. Када сам ушао у своју хотелску собу у Куршевелу [недеља моје прве трке назад], само сам почео да плачем осврћући се на [претходних] осам недеља и размишљајући.
То је био један од најтрауматичнијих судара које сам имао. Никада у животу нисам осетио такву врсту бола. То је донело потпуно нови ниво перспективе и разумевања колико су наша тела крхка. С једне стране, веома смо јаки; с друге стране могу се десити мале грешке и скијамо таквим брзинама и таквом снагом да утицај може бити огроман.
Срушимо се на скијашким тркама. То се стално дешава. Али ово је била убодна рана дубока седам центиметара која ми је скоро пробила дебело црево. И то је било као 'Свето срање. Ово је једноставно застрашујуће.’ Прве две недеље су биле луде. Имао сам усисивач за ране [уређај који усисава течност и остатке да би помогао да рана зацели] и онда смо паковали рану. После операције сам имао дренажну цев. То нису ствари којима се бавимо у скијашким тркама. Ово доживљавају ратни ветеринари - ово је за убодне ране и ране од ватреног оружја. Ако превише размишљам о томе, најежим се. То је само вртлог емоција колико сам имао среће када сам био мало несретан.
Вратили сте се много раније него што сте првобитно очекивали. Које су биле неке од најважнијих ствари које сте урадили током рехабилитације, физички и психички, а које су вас тако брзо вратиле?
Провео сам много времена у теретани са својим физиотерапеутом који је радио веома фундаменталан посао основне снаге – покушавајући дапоново активирај моје језгрокада сам уопште могао да успоставим ту везу са мишићем.
Убодна рана делује као поцепан мишић јер оно што ме је уболо пресекло је мишић. Осећао сам да нема везе између мишићних влакана у делу мојих косих мишића. Две недеље заредом сам се у основи нагињао - ако бих седео усправно или ако бих стајао усправно, моја десна страна би изгубила везу и било је веома болно.
После три недеље морали су да га додатно отворе, тако да је настала већа штета. У том тренутку нисам могао да замислим да направим ски окрет са свим бочним силама. Било је као да се ово не осећа као да ћу икада моћи да се вратим. Не могу да устанем из кревета. Али веровао сам у оно на чему је медицински тим око мене радио. Мој физиотерапеут је направио мапу пута на основу истраживања које је радила. Третирала је то као сузу тешку трауму мишића. Био је то веома методичан процес корак по корак.
Такође је постојао важан баланс између гурања до границе на сваком кораку, али не и прекорачења границе. Више није боље у овом случају јер би могло да изазове друге повреде или хроничнију повреду овог мишића. Стратешки смо радили на остатку мог тела када нисам био у могућности да активирам своје косне кости, а затим додавао језгро [вежбе] док је мој бол почео да се побољшава. Било је некако и стрпљиво и увек на граници на сваком кораку. То је тежак баланс за постизање, али пошто сам сада овде, мислим да смо то урадили прилично добро.
Шта ова прекретница значи за вас и за спорт и за женски спорт уопште?
Људи ме годинама питају о бројевима. Мислим да сам први пут схватио да људи почињу да броје када сам напунио 50. Почео сам да учим како да покушам да блокирам буку око плоче јер то може бити нешто што додатно ствара притисак.
Али сада када је овде, мислим да је то опипљива репрезентација концепта да су прошле генерације у спорту утрле пут будућим генерацијама. Надам се да ћу рећи више о томе шта може доћи у будућности у односу на оно што сам урадио. Ако се само фокусирате на број, све је у томе шта Микаела постиже. Али када се фокусирате на нешто друго изван тога, то чини више од прекретнице која то превазилази рекорд. За мене је то свакако много значајније од самог броја, што је нешто о чему сам по себи немам велики осећај.
Споменули степритисак. Можете ли да причате више о томе како се носите са очекивањима других људи и када ствари иду добро и када нису као када сте билидисквалификован у две дисциплинетоком Зимских олимпијских игара у Пекингу 2022. ти сиописановаш приступ као да пустите буку да тече кроз вас уместо да је игноришете или се фиксирате на њу – да ли и даље тако размишљате о томе и ако јесте, како то спроводите?
Да апсолутно. Дефинитивно постоје одређени дани и одређена доба у месецу када сам склонија да се ухватим за коментаре више од других. Али ако осећам да је моја припрема на месту, онда могу да усмерим свој фокус или свој интензитет. Онда све што дође – било који стимуланс, било шта што људи кажу око мене, било да је то мој тим, моји тренери, навијачи или медији – прихватам стимуланс и онда сам као У реду, то је готово. Прелазим на следећу ствар.
Потребна ми је тачка сидрења са стварним опипљивим техничким фокусом, тако да чим се тај разговор или интеракција заврши, могу да му се вратим. На пример, у слалому је мој знак конзистентан већ неко време. Размишљам о својим глежњевима и коленима и возим кроз скретање. То је тако једноставно. То је нешто што кликће. Људи говоре о стању протока или о томе да су у зони; тако некако ја то сматрам. Није да ништа не чујем, већ само трошим мање времена на буку која прође.
Које праксе самопомоћи вам помажу да дате све од себе и управљате својим менталним здрављем?
Имена америчких банди
Пре Пекинга сам разговарао са спортским психологом и то ми је донекле помогло. Искрено, осећам се као да је моја мама била један од мојих највећих спортских психолога. Она ме познаје боље од било кога па ми помаже да зароним у историју свог менталитета.
Али последњих неколико година откако је мој тата преминуо [њен отац Џеф је неочекивано умро 2020.] Осећао сам се као да су неки од изазова са којима сам се ментално и емоционално суочавао постојали изван поља спорта. То је био први пут да сам почео да разговарам са клиничким психологом. Било је тешко имати доследне састанке, али дајем све од себе да уђем у сесије када су ствари интензивне.
Било ми је од велике помоћи да разумем више о себи. Прилично сам самосвестан, али радило се о понирању у мисли које имам и њиховом потврђивању, а такође и могућности да то преокренем и видим другу страну медаље. Помаже ми да разумем како комуницирам шта мислим и осећам, посебно са тимом око себе. Ја сам нека врста менаџерске позиције и учење како да комуницирам на начин који је јасан и користан за све оне који раде око мене је такође било путовање.
Хвала што сте то поделили. Важно је истаћи разлику између спортске психологије која се много фокусира на перформансе и клиничке стране која се односи на опште ментално здравље. Неки терапеути раде обоје, али постоји разлика.
Доста се провлаче једни у друге, а спортистима је лако да помисле да се бринем о свему што треба јер разговарам са својим спортским психологом. Али за мене је било много личних несугласица током година и ствари које су испливале на површину које заправо уопште нису повезане са спортом. Спортско скијање је место где се осећам као код куће. Схватити како да се осећам као код куће ван скијања било је већи проблем за мене.
Последњих година дошло је до таквог помака са више спортиста који говоре о менталном здрављу. Како је било бити део тога? И да ли сте видели да је дошло до стварних промена због тога?
Чак и када сам први пут почео да се тркам на Светском купу, нисмо причали о томе. Током последњих 5 или 10 година научили смо више о спортистима и њиховим различитим интересовањима. То је танка линија јер као спортиста желите да имате неки ниво приватног живота, зар не? Али у исто време, ако поделите нешто о животу ван спорта, помажете остатку света и љубитељима спорта да вас разумеју.
Тако је језиво када чујем да људи кажу да су спортисти људи. Ја сам као Иеах дух. Чињеница је када многи људи замишљају спортисту за које мисле: пробуди се, тренирај можда једи понекад спавај можда једи поново тренирај се такмичи иди на спавање. Али постоје тренуци између. Имамо личне односе и породичне и трауматске губитке и трагедије, проблеме са рачунима и кредитима, све ствари са којима се сви морају суочити.
Онда морамо да наступимо на светској сцени знајући да се већина света осећа као да је то оно што радиш и требало би да буде лако и ми то очекујемо, а ако то не урадиш, то ће бити проблем. Хајде да наставимо да причамо о притисцима и анксиозности које осећамо јер мислим да људи то почињу да схватају.
Свиђа ми се што сте у стању да издржите те тешке ствари у лакшим тренуцима уживања у спорту. На пример, моћи ћете да назовете ирваса када победите у трци у Левију у Финској! Знам да сте свом постојећем крду додали осмог — Рори (скраћено од Аурора Бореалис) — када сте 16. новембра однели своју 98. победу. Где су и да ли их посећујете?
Ирваси бораве у Финској у Левију. Мој брат и његова жена су прошле године дошли да гледају трку и желели су да их виде. Тако да смо први пут отишли да их посетимо!
Рано сте споменули свој сан и јестеписанимо томе раније — да сте од девете године желели да будете најбољи на свету. Занима ме да ли се осећате као да сте остварили тај сан и шта бисте рекли младој Микаели ако бисте могли да се вратите и покажете јој шта ће вас чекати у будућности.
Када сам био мали гледао сам Бодија Милера како скија; био је мој највећи идол. И Марлис Шилд и Марсел Хиршер и Херман Мајер и Линдзи Вон, наравно – гледао сам све највеће у спорту. Мислим да су они најбољи па желим да будем најбољи. Нисам баш знао шта је то квалификовало, али најочигледнија ствар су биле сезонске титуле које су освајале трке широм света и такве ствари.
Тај циљ ме је водио. Било је довољно широко да чак и када сам достигао 50 или када сам достигао 87 или чак сада на 99 и 100 људи питају зашто сам толико мотивисан. Одговор је да још увек имам способност да будем један од најбољих скијаша на свету и све док имам ту способност, спреман сам да покушам. Тешко је, али то је изазов који желим да прихватим.
Ако бих некако могла да разговарам са собом или да видим себе као млађу девојку, нисам сигурна да бих желела било шта да кажем или урадим. Било би лепо знати у то време да је то нешто чему бих се радовао. Али никада нисам марио за освајање 100 лично; Стало ми је до свега што би могло да се деси на том путу. И то је било тако лепо искуство да осећам да бих желео да све буде изненађење.
Овај интервју је сажет и уређен ради јасноће.
Повезано:
- Најбољи савети Кејти Ледеки за опоравак помажу јој да управља лонцима да напаја своје тело и врати свој ум у игру
- Суни Лее проналази своју равнотежу
- Поглед у Атхлос НИЦ где се атлетичарке третирају као рок звезде
Добијте више од сјајне спортске покривености СЕЛФ-а директно у пријемно сандуче—бесплатно .
