МУЊА У ПРЕПОНЕ У ТРУДНОЋИ: СИМПТОМИ, УЗРОЦИ И ЛЕКОВИ

Муњеви међуножје је изненадни, оштар бол који се јавља у карлици, ректуму или вулви. Ево 411 о препоне муње у трудноћи, плус природни лекови.

Написала Геневиеве Ховланд
Медицински прегледала Маура Винклер, ЦНМ, ИБЦЛЦ
Ажурирано 10. новембра 2023

Муњеви међуножје је изненадни, оштар бол који се јавља у карлици, ректуму или вулви. Ево 411 о препоне муње у трудноћи, плус које природне лекове можете користити када осетите бол у карлици током трудноће.

Наша тела раде неке чудне ствари током трудноће, а ми смо створили неке чудне изразе да опишемо ове чудне појаве. Као и терминкрвава емисија. и, наравно,муњевито међуножје .

Шта је Лигхтнинг Цротцх?

Муњеви међуножје је свеобухватна фраза за изненадни, оштар, убод бол који се јавља у карлици, ректуму или вулви. Многе маме доживљавају болан осећај муње у међуножју у својим доњим пределима, а да не знају да оно има званично име.

Трудна? Добијајте моја БЕСПЛАТНА ажурирања из недеље у недељу!– Промоција из недеље у недељу [у чланку]

Пратите раст своје бебе, пронађите сигурне и природне лекове и забавите се успут!

лепе старе похвале

Добијајте новости о трудноћи!

Симптоми

Иако муњевито међуножје није медицински термин, то је уобичајен израз који се користи за описивање изненадног, оштрог и интензивног бола у пределу карлице током трудноће. Осећа се као, као што име говори, као муња бола. Понекад бол зрачи низ ноге.

Најчешћи симптоми трудноће у препоне укључују:

Изненадни, оштар бол или убод у пределу карлице
Пуцање или сензације налик електричном удару у вагиналном или ректном подручју
Повремена нелагодност која може трајати само на тренутак
Рафал интензивног бола изазван бебиним покретима или притиском на грлић материце

Ови болови ће се вероватно повећати како се приближавате порођају, када беба врши већи притисак на нерве око грлића материце. Поред оштрих болова у ректуму, грлићу материце или вулви, можете доживети затвор, уринарну инконтиненцију и/или често мокрење.

Узроци

Постоји неколико разлога зашто очекиване маме добијају ове болове, али то се своди на повећан притисак на сноп нерава око грлића материце. Већина нерава у материци се случајно налази тачно изнад вашег грлића материце. Док се беба креће около и ствари почињу да се дешавају доле, то може стимулисати ове нерве.

Уобичајени узроци муње међуножја укључују:

Баби Мовинг

Када ваша беба промени положај, окреће се, истеже или удара, може да изврши притисак на нерве у материци, изазивајући оштар, изненадни бол. Притисак на нерве се појачава током последњих неколико недеља трудноће или током порођаја, посебно када се бебина глава увуче у карлицу.

Бол у округлим лигаментима

Лигаменти који подржавају вашу карлицу и материцу се протежу како би се прилагодили беби током трудноће. Неке жене производе више хормона релаксина и прогестерона од других,изазивањејош више истезања и попуштања лигамената. Када се ови округли лигаменти протежу предалеко или пребрзо, то може изазвати муњевити бол у међуножју.

Недостатак магнезијума

Већини нас недостаје овај есенцијални минерал, али наше продавнице постају још исцрпљене када покушавају да испуне потребе двоје људи. Магнезијум је виталан за многе функције тела, али је посебно користан за правилно функционисање нерава. Недостатак магнезијума само погоршава оштре нервне болове изазване муњавим препоном и може изазвати грчеве у мишићима и ишијас.

Варикозне вене

Вероватно сте свесни ружних проширених вена на ногама, али током трудноће такође можете добитиварикозностиу вагиналном подручју. Ово може да изазове пецкав бол у карлици због накупљања крви у доњим екстремитетима, слично пецкавом осећају у препонама.

Муња препоне ФАК

Када се то дешава?

У зависности од тога шта га узрокује, можете добити муњевите болове у међуножју током трудноће, али они имају тенденцију да се интензивирају у недељама пре порођаја. Можда ћете чак добити оштре болове у сатима који претходе порођају. Неке жене сматрају да одређени положаји када седе или леже могу да изазову муњевито препоне.

Да ли је муња међуножје знак рада?

Неке жене осећају ове болове током трудноће, када брзи ударац из бебиног стопала или лакта удари у сноп нерава поред грлића материце. Међутим, како беба наставља да се креће према порођајном каналу, њихова глава ће вршити већи притисак на то подручје, изазивајући више болова који пуцају.Муњевити бол у међуножју заиста не значи ништа, осим што се активирају нерви у том подручју.

Колико дуго траје муња међуножје?

Бол је обично изненадан, интензиван и кратак. Ове епизоде обично трају само тренутак, често само неколико секунди, и нису континуирана или дуготрајна нелагодност.

Може ли муња препоне пробити воду?

Сама муња међуножја није повезана са разбијањем воде. Када вам вода пукне, долази до пуцања амнионске кесе, која ослобађа плодову воду. Ово се обично дешава као посебан процес током порођаја, док се муњевито међуножје може догодити било када током трудноће.

Да ли треба да будем забринут због муњевитог бола у међуножју?

Насумични грчеви и болови се могу очекивати када је ваше тело преокупирано растом другог људског бића, али постоји тренутак када морате да контактирате свог стручњака за порођаје.Ако осећате грчеве или болове у редовним интервалима, у пратњи мрље или крварење , обавезно одмах обавестите свог лекара или бабицу.Имајте на уму да свака врста бола која прелази и више од типичних муњевитих препона може бити симптом нечег озбиљнијег.

Природни лекови за препоне муње

Немате много контроле над покретима своје бебе, али постоје неке ствари које могу помоћи у ублажавању бола изазваног муњом међуножја.

1. Киропрактичка подешавања

Добар киропрактичар ће помоћи у поравнању кичме ослобађањем сублуксација које изазивају компресију нерва. Пошто ваше тело сада носи повећану тежину, може вам нарушити равнотежу. Киропрактичар можеприлагодитикичму и карлицу како би се ублажио притисак који се врши на лигаменте и нерве, посебно на ишијатични нерв који може изазвати болове у ногама.

2. Терапија миофасцијалног ослобађања

Ова врста нежногтерапијапомаже у нормализацији тонуса мишића карличног дна и може га урадити киропрактичар који је специјализован за то. Активирањем окидачких тачака тела, мишићи који изазивају компресију нерва и неравнотежу у карлици ће се ослободити.

3. Акупунктура и акупресура

Овај древни облик кинеске медицине делује тако што циља и ослобађа нервне тачке у телу. Довољно је моћан да подстакне сазревање грлића материце и побољша порођај, али такође помаже у ублажавању болова у карлици.

Ова студијапоказује да је акупунктура веома ефикасна у ублажавању болова у карлици, али тачке које се користе су оне које традиционална кинеска медицина обично избегава током трудноће. Обавезно се консултујте са квалификованим практичаром који ће узети у обзир све факторе и израдити персонализовани план за вас.

4. Кретање и вежбање

Редовно и нежно вежбање током трудноће има многе предности, укључујући и припрему тела за стрес порођаја. Ево неколико специфичних вежби и техника за трудноћу које се могу користити да помогну у успостављању равнотеже у карлици, подржавају округле лигаменте и доведу бебу у оптималан положај.

Када су мишићи округлог лигамента затегнути, можете осетити повлачење карлице, па чак и доле у усне. Горе наведене вежбе помажу у ослобађању вишка притиска на карлицу и ублажавању симптома муњевитог међуножја изазваног истезањем округлих лигамената.

5. Потпорна одећа

Ношење траке за стомак и компресионе одеће помажу у смањењу притиска у пределу карлице. Пошто се проток крви значајно повећава у вагиналном подручју током трудноће, то можепомоћублажити пецкав бол изазван проширеним венама у том подручју. Такође може помоћи у спречавању накупљања крви у вашим доњим екстремитетима и вагини.

6. Супплемент са магнезијумом

Магнезијум је неопходан за правилно функционисање нерава. Помажеспречитигрчеви у мишићима и нелагодност због ишијаса који могу изазвати бол у карлици током трудноће. Неки здравствени радници верују да преко 75 одсто становништва САД има недостатак овог важног минерала. Сазнајте да ли имате недостатак овде. И сазнајте о најбољем додатку магнезијума овде. (Наравно, увек можете почети са само повећањем уноса хране богате магнезијумом!)

7. Промените позиције

Промена положаја током седења може помоћи у ублажавању муње међуножја током трудноће. Ефикасан је зато штосмањујепритисак на грлић материце и потпорне лигаменте, који често изазивају оштар бол. Пребацивање у удобнији положај такође може побољшати проток крви у пределу карлице и ангажовати различите мишиће, што олакшава напетост и притисак, пружајући олакшање.

8. Довољно се одмарајте

Довољно одмора током трудноће може помоћи у ублажавању муње међуножјадозвољавајућиВаше тело да се опорави и смањи напетост мишића. Одмарање може да минимизира укупан стрес на вашем телу, што може допринети осећају муње у међуножју. Осим тога, адекватан одмор је од виталног значаја за ваше опште благостање током трудноће.

Суочавање са Лигхтнинг Цротцх-ом

Иако ово питање има глупо име, изненадни убодни бол у пределу карлице није шала. Срећом, ови ударци ће брзо доћи и проћи.

Да резимирамо, ово је оно што можете да урадите да бисте се изборили и ублажили муњевити бол у међуножју:

Померите своје тело када седите или спавате да бисте ублажили притисак на грлић материце
Размислите о коришћењу појасева за потпору за труднице или трбушних трака за додатну подршку за карлицу
Посетите киропрактичара или акупунктуристу за терапеутску подршку
Изводите нежне вежбе да побољшате флексибилност карлице и смањите напетост
Правите паузе, лезите или се бавите техникама опуштања да бисте ублажили нелагодност

Муња у препоне у трудноћи: симптоми, узроци и лекови