Сачувај причуСачувај ову причуСачувај причуСачувај ову причуНишта се не раздваја агрупа пријатељаприлично као интерна говедина—због чега када двоје људи престану да разговарају једно с другим, остатак посаде доводи у тешку ситуацију губитка. Остати неутралан? Ризикујете да изгледате лажно или нелојално. Изабрати страну? То би могло само додатно разбити групу. Па како да одлучите шта да радите, а да сами не изазовете драму?
Одрастајући, многи од нас су требали да верујемо да ако се вашем пријатељу неко не свиђа, ни он не би требало да се свиђаПатрице Ле Гои ПхД ЛМФТтерапеут за парове из Лос Анђелеса каже СЕЛФ-у. Али реално, пријатељства одраслих су много нијансиранија. Наравно, постоје тренуци када бирање стране може имати смисла као да је једна особа учинила нешто изузетно штетно или неопростиво (спавала је са партнером друге особе или је дала очигледно расистичку или сексистичку примедбу). Али већина платонских испада није тако црно-бела — и не захтевају позоришне ратове за лојалност као што се види у ријалити ТВ емисијама као што јеСеллинг Сунсета најскорије нова сезона одТајни животи мормонске женес.
предмети са словом е
Само зато што цела посада не мора да се подели у два тима не значи да је лако навигирати када су два пријатеља на стенама. Ево како подржати једног (или оба) пријатеља док групно ћаскање одржавате цивилизованим.
1. Прво процените колико вам свако пријатељство значи.
Пре него што одлучите како да се носите са овом групном драмом пријатеља, прво се запитајте Да ли ми се сви ови односи осећају подједнако важним? Јер иако дефинитивно не морате да бирате стране, мождажелимда ако то значи поштовање осећања блиског пријатеља.
Много тога зависи од констелације пријатељстваЈои Харден Брадфорд ПхДлиценцирани психолог и аутор Сестринство исцељује: трансформативна моћ исцељења у заједници каже СЕБИ. То значи да је разумљиво ако сте склони да дате предност својој најбољој пријатељици из детињства у односу на новог другара који ју је повредио или се заситите подмуклих трачева који увек мешају лонац.
Речено је да се не пуниМеан Гирлс.Лојалност је важна, али не на рачун љубазности и поштовањаБарбие Аткинсон ЛПЦоснивач Цаталист Цоунселинг у Хјустону каже СЕЛФ-у. Зато се одуприте да заледите било кога или намерноискључујућињих. У зависности од ситуације, и даље можете бити срдачни или их виђати повремено, мада је најбоље да будете транспарентни, додаје др Бредфорд. На пример, Хеј, управо сам налетео на Тејлор и мало смо се ухватили. Хтео сам да те обавестим да не би било мрачно.
2. Немојте журити са помирењем само да бисте ублажили своју нелагоду.
Било би лепо погурати све заједно за групни загрљај. Али присиљавање људи да се помире – посебно пре него што буду спремни – може бити контрапродуктивно, па чак и одбацити оно што се догодило, објашњава Аткинсон.
Уместо тога, она предлаже да се пријавите са сваком особом појединачно (другим речима, не стављајући их на место у групном ћаскању) како бисте видели да ли су уопште отворени за решавање ствари. (Можда су спремни да разговарају од срца до срца, али тренутно им је потребно време и простор.) Оно што је кључно, међутим, је да се изнесе оно што је потребно.идеја о поновном повезивањуна пун поштовања, ненаметљив начин, као што је Да ли бисте се осећали боље када бисте на крају разговарали са њима или бисте више волели да немате ову особу у свом животу? Онда што је најважније прихватите да ли је њихов одговор на могућу шминку не (у том случају други савети у наставку могу бити корисни).
3. Потврдите њихову фрустрацију без укључивања у трачеве.
Можетежелимда подржи обе стране у теорији. Али остати неутралан је много теже у пракси, посебно када један пријатељ почне лоше да говори о другом — и очекује да докажете своју лојалност придруживањем.
Постоји претпоставка да бити добар пријатељ значи ћутати и слушати трачеве које каже др Ле Гој. Али ако вам је важно да очувате обе везе, онда заиста треба експлицитно да кажете да не желите да се мешате.
Срећом, још увек можете потврдити њихов бол и фрустрацију док се такође постављатеврсте јасне границе: На пример, разумем зашто си тако повређен, али не осећам се пријатно да причам о Џен када нису овде. Такође можете нежно да преусмерите разговор назад на њихове емоције, а не на особу која је примила њену псовку (жао ми је што пролазите кроз ово. Како вам могу помоћи да се осећате боље?).
4. И избегавајте да о њима разговарате иза њихових леђа са групом.
Природно је да желите да обрадите драму са својим другим пријатељима, посебно када ствари постану сочне.Чекај, шта се тачно догодило? Ова особа је рекла ово, а друга је испричала сасвим другу причу!
Понекад може бити тешко јер само желите да разговарате о томе шта се дешава, каже др Ле Гој. Али покушај да се схвати смисао ситуације се веома разликује од директногоговарање иза леђа људишто ће само одржати групу подељеном. Уместо тога, ако вимораговори о слону у просторији за коју препоручује да се фокусира на решавање проблема, а не на понављање групне драме – постављајући питања попут Шта можемо да урадимо? или Како можемо побољшати ситуацију? је много здравији, продуктивнији и подржавајући приступ.
5. Реците им када су обоје позвани на исти догађај — и пустите их да одлуче шта да раде.
Ууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууууу должно ли никог од њих не позивати на своја групна дружења? Тајно питати једног, а не другог? Посегните за обоје и молите се да атмосфера остане хладна? Уопштено говорећи, најбоље би било да неко у групи само разговара са обојицом одвојено и пита како би радије комуницирали, каже др Бредфорд.
ствари са х
Дакле, уместо да их заслепљујете (или са друге стране под претпоставком да не желе позивницу), можете рећи Хеј, знам да више нисте пријатељи и само желим да поштујем то. Како бисте се осећали када бисте били у истом простору? или организујем прославу домаћина следеће недеље и позивам целу групу. Волео бих да дођете, али разумем да ли је превише непријатно због свега што се дешава.
Оно што би се могло десити је да једна особа неће бити заинтересована да иде на било шта ако ће друга особа бити тамо, каже др Бредфорд. Или би се обоје могли сложити да је у реду да буду у истој просторији све док не седе једно поред другог за столом. Поента је да уместо да правите претпоставке, ви сте транспарентни и дозвољаватењихизабрати.
6. Стратешки бирајте активности које ће одвратити пажњу од било какве тензије.
Сада рецимо да се два бивша пријатеља слажу да толеришу једни друге током дана (уа!) - али ви сте и даље забринути због дуготрајне напетости или још горе од потпуне конфронтације. Из очигледних разлога, мало интимно окупљање са само пет људи могло би брзо да постане непријатно, због чега др Ле Гој предлаже довођење више људи ако је могуће. На тај начин је мањи притисак на њих да комуницирају или разговарају, она објашњава.
Такође, активности стратешког планирања које држе све ангажоване могу помоћи да одвратите пажњу од било какве непријатне енергије, каже Аткинсон. Размислите о часовима вежбања у филмовима о тривијалностима – шта год ће скренути пажњу са чињенице да двоје људи избегавају једно друго по сваку цену.
Ипак, атмосфера би и даље могла постати мало збркана упркос вашим најбољим напорима – мрзовољан коментар измиче енергија која се изненада помера када неко од њих уђе. У оваквим тренуцима могло би помоћи да нежно преусмерите разговор на нечији диван врх или вашсопствени посаоАткинсон предлаже. Ох, и будите спремни да потенцијално директно интервенишете ако нешто дођеучинитиескалирати она додаје (Вау, желим да сви уживамо у ноћи! Можемо ли ово оставити по страни за сада?).
аутомобил са словом л
Нажалост, не постоји гаранција да ће се групна динамика икада вратити на оно што је била. У идеалном случају, ове стручне стратегије вам барем могу помоћи да се носите са киселом ситуацијом с поштовањем — док је спрече да постане љупка и неактивна.
Повезано:
- 5 знакова да имате потајно такмичарског пријатеља
- Како преживети путовање пријатеља - и заправо остати пријатељи
- 5 суптилних знакова да имате „менталитет жртве“ према стручњацима
Добијте више СЕЛФ-ових сјајних савета о пријатељству које вам достављају право у пријемно сандуче—бесплатно.
