10 савета за навигацију кроз пријатељство после бебе

Бебе имају навику да уздрмају чак и најосновније делове живота — укључујући пријатељства. Одједном су ваши недељни датуми за вино искључениОстрво љубавиБинге-ватцхес су несинхронизовани и више не шаљете поруке десет пута дневно. Можда постоји и емоционални прекид – један од вас је управо имао искуство које му је променило живот, док је други напољу и гледа унутра.пријатељство постаје јако?

Америчка имена за дечаке

Прва ствар коју треба знати је да нисте сами и да ништа није пошло по злу. Веома је уобичајено да се пријатељства мењају након што је један пријатељ добио бебу јер је нови [родитељ] ушао у нову фазу животадр Мелани Рос Милсстручњак за пријатељство и здравље у односима и ауторПријатељска везакаже СЕБИ.

Добра вест је да пријатељство не мора да се скупи и умре. Тојеипак ће морати да се развија. Односи морају бити флуидни и динамични, иначе ће се прекинути. Људи нису стагнирајући и статичниСузанне Деггес-Вхите ПхД ЛЦПЦлиценцирани саветник који ради са појединцима и породицама који се суочавају са транзицијама и професор и председавајући одељења за саветовање и високо образовање на Образовном колеџу Универзитета Северни Илиноис каже СЕЛФ. Најбоља пријатељства су она која [могу] јахати на таласима.

Дакле, један од најбољих савета наших стручњака и за новог родитеља и за њиховог најбољег пријатеља? Нека сепријатељствоизгледајте другачије и дајте себи мало времена да поново нађете свој стил, каже др Милс. Имајући то на уму, хајде да уђемо у неке конкретније савете за сваку странку.

Ако сте управо ви добили бебу...

Понекад новопечени родитељи виде дружење као луксуз. Наравно, то би могло бити лепо, али између бриге о вашој беби и других обавеза о којима се не може преговарати, можда се не осећа као приоритет. У стварности одржавање мреже социјалне подршке је једна од најважнијих ствари које свако може да уради за своје здравље. Др Дегес-Вајт каже да је повезивање са пријатељима неопходно зародитељитакође.

Наравно да је нормално остати у малој чаури са својим новорођенчетом првих неколико недеља, каже др Дегес-Вајт, али после тога је добро изаћи. Ослањање на пријатељства и вођење ангажмана (чак и разговора!) ван балона за бебу могу помоћи у управљању стресом, побољшати расположење, спречити изолацију и заштитити се одпостпартална депресијаДр Дегес-Вхите објашњава. Да не спомињемо да вас заправо чини бољим партнером и родитељем када имате прилику да се забавите.

Можда је очигледно датида намерно не игноришете текстове свог пријатеља; само си и типрженеда се исцеди под тушем неколико дана. Али ако будете искрени и отворени о томе како су ваши капацитети и приоритети тренутно различити, то може уверити вашег пријатеља да се не ради о њима, каже др Дегес-Вајт. Дајте им до знања да покушавате да управљате новим начином живота, додаје др Милс. Подсетите их да то није лично и да ћете се вратити само вам треба мало времена.

На пример, можете рећи нешто као да знам да сам у последње време МУП, па само желим да знате да то нисте ви, већ ја! Родитељство ме је избрисало и неколико дана једва имам времена да умијем лице. Још увек схватам све, али недостајеш ми! Као што др Дегес-Вајт објашњава Чак и ако нису родитељи, они ће разумети да се живот мења.

Ако вам је перспектива да се туширате, обучете праве панталоне и изађете на суши, мучна, наставите да се знојите и поново размислите како изгледа дружење. Зато што то не мора бити неодољиво, каже др Милс. Размислите шта би вам тренутно било лако и пригрлите погодан илиспуштени кључ.

Ако идете у куповину или водите бебу на преглед, замолите свог друга да дође са вама, каже др Дегес-Вајт. Или их позовите да вам се придруже у јутарњој шетњи по комшилуку или на супер брзој кафи. Мало времена је боље него да нема времена како то каже др Милс.

У идеалном свету добијате редовне вештине без беба да се опустите и останете повезани са својим идентитетом ван родитељства, каже др Дегес-Вајт. Али то није увек реално - или бисте можда желели да виђате пријатеље чешће него што можете да пронађете бригу о деци. У том случају проналажење начина да укључите бебу у активности које радите са својим пријатељима је начин да одржите та пријатељства живима, каже др Дегес-Вајт.

Наравно, идеја да одвучете своја колица у скучени кафић или да се носите са бебом која вришти на ручку за девојчице може бити застрашујућа за нове родитеље. Др Дегес-Вхите признаје нека места на којима се једноставно осећате непријатно. Зато преузмите вођство и изаберите места која су што мање стресна, каже др Дегес-Вајт. Ваш дом или парк су две прилично безбедне опције, али немојте се плашити да разговарате са својим педијатром о томе која подешавања су безбедна на основу фактора као што су старост вашег детета истатус вакцинације.

Када једноставно немате пропусни опсег да се опустите, посезање је добар начин да обавестите пријатеља да вам је стало. Др Милс препоручује слање картице или кратке, али слатке текстуалне или гласовне белешке. Реците им детаље о томе зашто цените њихово пријатељство које др Милс каже или да се радујете данима када ћете поново моћи да створите нове забавне успомене. (Биће се и слање смешног мема или ТикТок-а који вас подсећа на њих.)

Да је ваш пријатељ управо добио бебу...

Можда ће вам пружити неку утеху да се тога прилично сетитесвимау животу вашег БФФ-а их тренутно виђате мање. По свој прилици, они су вероватно толико усредсређени на потребе своје бебе да немају много времена ни за кога другог. Није неуобичајено да партнер чак осећа и мало љубоморне, каже др Дегес-Вајт.

А можда постоје и неки веома стварни биолошки (не лични!) фактори, посебно ако је ваша пријатељица родила. Њихови [хормони] им говоре да се повежу са бебом и ако [доје] могу бити везани за бебу свака два сата, каже др Дегес-Вајт. Другим речима? Ниси ти то си беба.

имена са двоструким значењем

Прихватање овог новог дела живота вашег пријатеља се исплати на неколико начина. Као прво, то говори вашем пријатељу да вам је стало до њих и да желите да будете део овог поглавља каже др Милс. И два, то ће заправо помоћитиприлагодите се овој новој улози у којој ваш пријатељ живи и ослоните се на промене које беба доноси. Зато проверите како је беба охрабрите свог пријатеља да укључи бебу у планове и распитајте се каква подршка им је потребна од вас док се креће у новом родитељству.

Можете се укључити и на практичан начин. Др Дегес-Вхите препоручује да предложите комбинацију чувања деце и надокнађивања – нешто попут: Како би било да дођем да гледам бебу сат времена да бисте могли да изађете из куће, а онда када се вратите можемо да се дружимо мало?

Стављање себе на место пријатеља може вам помоћи да их боље подржите — емоционално и практично. Понекад морамо да вежбамо своје моћи емпатије да бисмо разумели како би сада могли да изгледају њихови животи, каже др Дегес-Вајт. Зато будите радознали. Пустите их да кажу шта је изазовно. Будите адобар слушалац. Отворите копијуШта очекивати у првој години.Или, дођавола, дозволите себи да замислите како би било прећи од осам сати непрекидног сна до сталног устајања, сугерише др Дегес-Вајт.

Још један огроман начин да покажете својој најбољој пријатељици да ли сте разумели? Буди у реду са уобичајенимдај-узми своје пријатељствонеко време изгледао искоса. Када имате бебу, немате много флексибилности у свом животу, каже др Дегес-Вајт. Ваш пријатељ би могао да жонглира са храњењем са дремкама и породичним обавезама како би што је више могуће био флексибилан - дођите до њих да заобиђу свој распоред и мало их опустите. То значи да се крећете са променама плана у последњем тренутку и не очекујете брзе одговоре. Дајте [им] милост за ово време без превише захтева или захтева пријатељства бар на мало, каже др Милс.

Нико не може да замени твог пријатеља. Али ако се осећате усамљено, у реду је – заправо мудро – да неке од својих емоционалних и друштвених потреба испуните другим везама, било да улажете више у своје тренутне везе илисклапање нових пријатеља. Др Миллс препоручује да тражите људе које желите да упознате и да уживате у дружењу са њима.

Ово је на крају боље и за ваш однос са родитељем. Стварање других пријатељстава може ублажити притисак који можда нехотице вршите у вези тако што вам је потребно да ваш пријатељ испуни очекивања која тренутно не могу, каже др Милс.

Ужурбани период новорођенчади не траје вечно (фуј). Али ваше пријатељство се такође може променити на трајнији начин чак и када њихова деца постану старија. И то је у реду! Можда ћете заволети да видите ову другачију страну свог пријатеља или откријете да се првобитна веза која вас је спојила заправо продубљује током овог новог поглавља. Може изгледати другачије, каже др Милс, али пријатељство је и даље засновано на ономе што је постојало пре него што је беба стигла.

Др Дегес-Вхите воли да размишља о томепријатељствапопут дугорочне тржишне инвестиције или посвећеног брака: пребродите успоне и падове - уместо да лудујете или извлачите новац - јер сте у томе на дуге стазе. Сви заједно делите историју и стало вам је једно до другог, каже др Дегес-Вајт. Пријатељство које је изграђено на уложеном времену неће се распасти само зато што се догодила ова нова ствар.

Повезано:

• 5 малих начина да будете бољи пријатељ када сте тако уморни
• Како заправо одржати блиска пријатељства у 30-им годинама
• 5 знакова да сте прерасли пријатељство према терапеутима

Добијте више СЕЛФ-ових сјајних савета о пријатељству које вам достављају право у пријемно сандуче—бесплатно.